Депрессия - сбой в работе нейронных сетей, нарушение функционирования мозга - поэтому она и является вполне себе настоящей болезнью. Нейронные сети в нашем мозгу определяют сон, память, настроение, восприятие, удовольствие, страх и т.д. В состоянии депрессии у человека прежде всего меняется химия мозга - и поэтому меняются на счет этого мысли, чувства и поведение. Хорошая новость в том, что выход из депрессии порой там же, где и вход - в нейронах мозга. И эта статья как раз об этом. Вы не всегда можете просто взять и изменить свои мысли, чувства, настроение и поведение - это трудно (а при депрессии даже невозможно). Зато "перезапустить" мозг вполне ваших в силах. Минутка нейробиологии. У мозга 2 режима функционирования: Симпатическая нервная система (CHC) - режим напряжения и активных действий в состоянии угрозы - "бей или беги" называется. Парасимпатическая нервная система (ПНС) - сохранение энергии, переваривание пищи, отдых и расслабление, режим без угрозы. Человек не может находи