Надвигаются короткие зимние дни, отсутствие солнышка, природных красок и положительных эмоций, что часто вызывает хандру и депрессию. Однако чтобы не поддаваться такому состоянию, совсем не обязательно принимать разные антидепрессанты. Так как есть более безопасный и приятный способ сохранить бодрость духа при помощи – цвета, света (освещения).
Читайте: Депрессия и мифы
Ученые доказали, что лампы испускающие белый или голубой свет, крайне негативно воздействуют на психологическое состояние человека влияют и вызывают депрессию. В ту же очередь, красный свет и темнота меньше всего воздействуют на настроение. Особенно белый и голубой свет опасен ночью!
"Пребывание ночью в освещенном помещении может способствовать тому, что отдельные области мозга, которые регулируют наше настроение, будут получать определенные сигналы, когда этого не должно происходить, вследствие чего у человека развивается депрессия".
На сетчатке глаза существует так называемые ганглионарные клетки. Именно они воспринимают и используют свет для регулировки биологических часов нашего организма. Также доказано, что эти клетки связаны с участками головного мозга, которые дирижируют нашими эмоциями и соответственно настроением.
В ходе опытов выяснили, как цвет освещения воздействовал на поведение подопытных хомячков, которые проводили ночи в различных условиях: 7 дней в полной темноте, затем по 7 дней при приглушенном свете белого, голубого и красного цвета. Результаты исследования показали, что хомяки бодрствовали и пребывали в отличном состоянии/настроении, когда ночевали с красным светом или в темноте, а вот после белого и голубого света они вели себя раздражительно и были очень вялыми.
Читайте: Почему розовые очки улучшают настроение?
Ученые полагают, что освещение может воздействовать и на настроение человека (особенно на людей, работающих в ночную смену). Как же не подпустить депрессию, какое освещение лучше всего использовать в доме, как и какие цвета, влияют на наше настроение!?
Перезагрузи депрессию в светлое будущее
Синий - Голубой
Повышают кровяное давление, благоприятно влияют при простуде - "НО" - если такого освещения слишком много - "ТО" - это очень легко может спровоцировать у человека затяжную – депрессию.
Белый
Цвет покоя - "НО" - чрезмерность способна вызывать у человека ощущения одиночества, эмоциональной изоляции в результате – депрессия.
Зеленый
Прекрасно успокаивает, помогает при бессоннице, нормализует кровяное давление, вселяет оптимизм и надежду.
Желтый
Цвет радости, счастья, оптимизма и соответственно хорошего настроения. Чтобы вернуть энергию и бодрость духа рекомендуется окружить себя вещами и аксессуарами желтого цвета.
Красный
Безусловно - цвет победителя. Способствует улучшению работы головного мозга, стимулирует двигаться вперед и дает сильный энергетический заряд. Отлично помогает при состоянии апатии и хандры.
Оранжевый
Символ веселья и радости со всеми вытекающими.
Фиолетовый
Цвет неопределенности, говорящий, что вы нерешительный и пассивный человек, страдающий частыми депрессиями.
Зная, как цвет освещения и цвета в интерьере влияют на человека, можно окружить себя и своих близких постоянным праздником прекрасного настроения. Перезагрузите депрессию и самостоятельно моделируйте при помощи цветов и оттенков свое светлое будущее!
Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2013 Thinkstock.