Доброе утро, дорогие друзья! ❤️
Сегодня мы с вами поговорим про умение говорить "Нет".
Каждый из нас должен учиться говорить "нет". Например, "нет, извините, сейчас не могу". "Нет, звучит отлично, но нет", "Нет, я подожду и посмотрю". "Нет, мне это не нужно".
🤫Не забывайте подписываться на мой телеграмм канал -
Всегда думайте о том, чего на самом деле от вас хотят. Поскольку часто ответ будет: КУСОК ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Обычно в обмен на то, чего вы даже не хотите. Помните, что такое время. Это ваша жизнь, ваша плоть и вновь то, чего вы никогда не возместите.
В любой ситуации спрашивайте:
• Что это?
• Почему это имеет значение?
• Нужно ли мне это?
• Хочу ли я это?
• Какие тут скрытые расходы?
• Если я оглянусь из далёкого будущего, буду ли я рад/рада, что сделал/ла это?
• Если бы я ничего не знал об этом - если бы просьба потерялась, если бы меня не нашли, чтобы спросить, - я бы вообще заметил/ла, что я что-то упустил/ла?
Когда мы знаем, на что говорить "нет", мы можем говорить "да" тому, что действительно имеет значение.
А вы легко говорите «нет» или все-таки прилагаете к этому определенные усилия? 🤔
#аннасухова #твойпсихолог #психология #нет #психологияотношений
