Вы наверное прочитали уже кучу статей на тему "Как перестать уставать"? И честно пытались следовать тому, что в них написано. Вы переступали через себя и пробовали вставать раньше, делать зарядку или пробежку. Вы правильно питались и занимались йогой. Но эффекта нет. Вы находитесь в постоянном состоянии "разбитого корыта". В чём же подвох? Почему одни люди могут спать по 6-7 часов в день и нормально себя чувствуют, а другие просыпаются уже уставшими?
Я буду с вами откровенен, возможно для вас это будет потрясением, но лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Всё дело в организации нашей нервной системы, в так называемом темпераменте.
Темперамент - это способ организации нервной системы. Он даётся нам от рождения и не поддаётся серьёзным изменениям.
Если вы чувствуете постоянную усталость и грусть. Если уже к середине дня ощущение такое, будто вы работаете три смены подряд в шахте, а вы при этом офисный работник. Если вы не высыпаетесь даже проспав 8 часов. Поздравляю, с высокой долей вероятности ваш темперамент - меланхолик.
Меланхолик - тип темперамента отличительной чертой которого является слабость процессов возбуждения и процессов торможения нервной системы человека.
Я - меланхолик, и как мне с этим жить?
Как я уже писал выше, темперамент не поддаётся серьёзному изменению. Вы можете затратить огромное количество времени и средств на то, чтобы стать более бодрым и выносливым, как ваш сосед, на пример, темперамент которого отличается от вашего. Но серьёзного эффекта это не даст, а если даже и даст, то очень не на долго. Природа всегда возьмёт своё. Придётся смириться, с теми "картами" которые вам достались в игре под названием жизнь. Вам просто нужно научиться правильно эксплуатировать ваше тело. Другого пути нет.
- Вам противопоказана работа связанная с сильными стрессами и резкими сменами задач. Стрессоустойчивость и многозадачность это не про вас.
- Вам жизненно необходимо высыпаться. Организуйте свою жизнь так, чтобы спать минимум 8 часов в день.
- У вас ранимая, тонкая душа. Помните об этом, и берегите её от ненужных драм.
- Вы как ни кто другой должны научиться любить себя. Балуйте себя и не вводите в серьёзные рамки и ограничения. По возможности занимайтесь тем, что вам действительно хочется делать.
Преимущества меланхолика
Плохих темпераментов не бывает, бывает не правильная организация жизнедеятельности. Итак, мы выяснили чего нужно избегать. Давайте рассмотрим в чём сильные стороны меланхолика.
- Вы педантичны и аккуратны. Используйте это свойство. Такие люди, как вы редко сами допускают ошибки в расчётах и легко замечают их в работе других.
- Вы очень эмпатичны. Вы способны понять других и посочувствовать. Вам хочется доверять.
- Вы человек тонкой душевной организации. Творчество - ваша сильная сторона. Большинство деятелей искусства (писатели, поэты, актёры, драматурги) именно меланхолики.
Используйте знания о своих слабых и сильных сторонах с умом, научитесь правильно пользоваться тем, что дала вам природа и вы будете счастливы и полны жизненной силы.