Причиной измен является накопившаяся неудовлетворенность отношениями. Иногда на приеме по поводу измены один партнер или оба могут говорить, что их обоих устраивает их совместная жизнь, что никаких проблем между ними нет, что измена случайность.
Я с недоверием отношусь к таким заявлениям. Желание не признавать существование проблем в паре понятно. Хочется, чтобы все открывшееся было только ночным кошмаром, который исчезает без следа. Это желание соответствует стадиям проживания горя, таким как шок и торг, но для того, чтобы жить дальше после травмы, необходимо пройти путь принятия потери от начала до конца.
Итак, измена открылась. Что делать? Какие шаги помогут паре пережить тяжелые времена? В первую очередь необходимо принять решение: остаемся вместе или расстаемся.
Если принято решение сохранить пару, начать надо с восстановления доверия. Это возможно только в том случае, если в этом принимает активное участие изменивший партнер. Если он не захочет этого делать или только сделает вид, что он этого хочет, такие отношения в эмоциональном плане не спасти.
На других функциях брак может устоять, но эмоционально он закончен. Стоит заметить, что отношения в паре в любом случае окончены в том виде, как были до измены, эта потеря необратима, все придется строить заново.
Как восстанавливается доверие? В личностном плане после измены страдает идентичность партнера, которому изменили, его самооценка падает, его представления о себе, партнере и мире разрушаются. Самоуважение необходимо восстановить, разрушенный мир отстроить заново, потребуется помощь и время.
Изменивший партнер должен проделать огромную работу компенсации нанесенного ущерба:
- Помогает вернуть доверие назначение высокой цены за повторную измену.
- Изменивший партнер должен признать свою вину и раскаяться. Да, ответственность за напряжение в паре несут оба, но именно он усугубил ситуацию и стал причиной того, что отношения оказались на грани краха.
- Изменивший партнер должен слушать упреки и жалобы, разговаривать, понимать, утешать, бесконечно, если спрашивают, объяснять почему выбрал/-ла остаться в отношениях. Если этого не делать, второй партнер будет мстить, поэтому лучше, если хотите сохранить пару, показать искреннее раскаяние.
- Необходимо позволить партнеру контролировать свое время, место нахождения, телефон. Это поможет пострадавшей стороне вернуть ощущение контроля.
Этот этап может продлиться год, надо быть к этому готовыми.
Только после завершения этого этапа, если он будет пройден успешно, можно начать налаживать отношения в паре, которые привели к измене. Например, какие-то интересы партнера, который изменил, не учитывались, это необходимо поправить.
Здесь же обсуждается какими будут сексуальные отношения, даже если придется привлечь сексолога.
Если вы понимаете, что напряжение в ваших любовных отношениях велико, редко удается достичь взаимопонимания, обратитесь к психологу. Предупредить измену легче, чем иметь дело с ее последствиями.
Автор: Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru