Если не отступать от своей цели - то результат сегодня всегда будет лучше чем вчера. Из недр коробок был извлечён фитнес браслет, очень интересно будет сравнить разницу между телефоном и браслетом и кто все же считает больше или меньше. Вчера погода была приятнее и даже было солнышко, гулять было приятнее и как итог 15 000 шагов зафиксированных телефоном. Добавила количество приседаний вышло 20*3 (было 15*3), выпады 10*2, разминка, растяжка и пару упражнений которые, если честно, черт знает как правильно называются поэтому их и не пишу. По рациону 1500 /118/47/141, не голодная, но пью очень много воды, литра 3 точно, прям пить хочется и все тут, раньше за собой такой жажды не замечала, интересно, с чем это связано. Под раньше я считаю тот период когда я ела минимум в два раза больше а то и в три. На всякий случай, никакого спортивного питания или препаратов которые подавляют аппетит и т.д. я не принимаю, пью комплекс витаминов группы б курсами лет 5. Ещё появилась одна «странность», который день просыпаюсь в 6: 30 утра, без будильников и отдохнувшая и ощущается лёгкость. Один кайф, 10 из 10, всем рекомендую. На последок. Вечером есть запеченную рыбу вкусно, мыть духовку после - грустно) Всем добра! Спасибо за Ваше внимание