Все мы знаем, что при похудении все наши любимые сладости заносятся в черный список. К сожалению, они очень калорийны и если их употреблять в большом количестве, то это приведет к набору веса. Но есть секреты, которые раскрывают как не потолстеть на своих любимых десертах и при этом держать себя в форме.
1) Пьём зеленый чай, когда хотим съесть что-то сладкое.
Когда семья собирается попить чай, обязательно на столе оказывается много разных сладостей. В этом ничего плохого нет, потому что такие "посиделки" вас сближают, и к тому же, от сладкого поднимается настроение. Советую брать сладости в меру и запивать их зеленым чаем, потому что в нем есть кофеин и как мы знаем, зеленый чай способствует похудению и уменьшает жир в вашем теле, уничтожает токсины и бактерии в кишечнике.
2) Натощак сладкое - нельзя!
Всегда было так, что десерт или различные сладости - это завершение полноценного приема пищи. Если вы съедите, например, тушеные овощи с мясом, то никакой десерт не испортит вашу фигуру, но важно, чтобы порция была в небольшом количестве. Поэтому сладкое кушаем после любого приема пищи. Когда человек голодный и он хочет перекусить пирожным или батончиком, то быстрые углеводы "быстро впитаются" в его талию.
3) Полезные сладкие продукты, которые помогут вам похудеть.
Шоколад, пастила, мармелад, и сухофрукты - это те полезные лакомства, которые можно съесть в любой момент и они не отложатся в ваших боках. Чем натуральнее состав - тем лучше. Проверяйте тщательно качество продуктов, которые вы покупаете.
В завершении хочу сказать, что если вы собрались худеть, вы не должны травмировать свой организм. Нашему мозгу необходима глюкоза, поэтому даже при жесткой диете (хотя таким заниматься нельзя), вы все равно должны кушать немного пирожных, конфет и мороженого.
Подписывайтесь и ставьте лайки! Мне приятно - вам полезно!