Как сохранить брак? К сожалению, об этом, как правило, задумываются, когда проблемы уже наметились и отношения трещат по швам… А ведь есть всего 5 простых табу, которые железно помогают скрепить союз.
Было бы здорово, если б счастливым новобрачным, выходящим из стен ЗАГСа или церкви, вместо глуповатых шуток-напутствий дарили памятку вот с этими пятью правилами.
1. Не пытайтесь изменить партнера.
Не рассчитывайте на то, что он когда-нибудь изменится и станет лучше ради вас. Если у человека есть абсолютно неприемлемые для вас недостатки – оставьте его, ищите того, кто будет устраивать вас полностью, кого вы не захотите переделывать. Женясь или выходя замуж, нужно отдавать себе отчет в том, какие особенности имеет ваш будущий спутник жизни и насколько вы готовы с этими особенностями мириться.
2. В союз двоих никогда не впускайте никого третьего.
Отношения мужа и жены – это равновесная система с двумя центрами. Если добавить сюда третий центр – система перестанет быть равновесной, она сделается другой, непредсказуемой и непрочной. Поэтому, кто бы ни был этот «третий элемент» - дети, свекровь, теща, друг, приятельница, бывшие – никто не должен вставать между мужем и женой.
Ваши отношения с партнером должны быть всегда в приоритете, на первом месте и в первую очередь. Это важно не только в реальном, физическом смысле, но и в плане психологическом. Если у кого-то из супругов есть обиды или незавершенные отношения на стороне, по отношению к другим людям – это будет отнимать энергию у новой семьи, искажать ваши решения, мотивацию ваших поступков. Вступая в брак, освобождайтесь от обид на других людей, прощайте, отпускайте прошлое.
И выстраивайте защитные границы вокруг вашего союза. Советы друзей, сплетни подруг, мамины или папины рекомендации должны оставаться за этими границами, снаружи. Даже из самых лучших побуждений они не принесут пользы, потому что это чужой опыт и чужая жизнь, а вы строите свою. Что касается детей, все решения относительно них супруги должны принимать совместно. Дети – великие манипуляторы, и, если родители не будут едины, дети внесут раздор в семью.
3. Не критикуйте партнера.
Критика разрушительна. Следите за тем, чтобы не начинать разговор с негативных слов и обвинений. (Поэтому старайтесь не начинать разговор в запале, сгоряча – сперва остыньте и подумайте.)
Чем больше в ваших разговорах позитива – тем крепче семья. Если есть необходимость поправить действия партнера, начинайте со слов о себе: «Я чувствую… мне кажется… я бы сделал по-другому».
4. Не унижайте партнера.
Научитесь различать понятия «подшучивать над партнером» и «высмеивать партнера». Язвить, ругать, особенно на людях своего супруга недопустимо.
5. В ситуации конфликта не замыкайтесь в себе.
Стену обиды выстроить легко, а сломать намного труднее. Если пошел какой-то разлад – не отстраняйтесь от партнера, а наоборот - разговаривайте, обсуждайте проблему, но без обвинений и критики (см. правило 3), конструктивно и с любовью в сердце.
Какие еще есть мудрые правила, с помощью которых можно не просто поддерживать брак, но и починить подпорченные отношения - читайте в психологических бестселлерах ниже (по ссылкам доступы саммари). Желаем удачи!
«Семь принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» Джон Готтман
Сколько же мифов окружает семью и отношения! Мы, взрослые люди, до сих пор верим в то, что, счастливые пары не ссорятся, что тот, кто на самом деле любит, поймет тебя без слов, что отношения либо хорошие, либо - как получилось. Джон Готтман, один из самых ярких семейных психологов наших дней, знает все о браке. На результаты его исследований опираются многие другие ученые и практики. "Семь принципов счастливого брака" - это правдивая история о том, как наслаждаться браком.
«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» Сью Джонсон
Как остановить ссоры в семье? Почему люди, горячо влюбленные поначалу, отдаляются друг от друга? Куда уходит любовь, и можно ли сделать так, чтобы она не исчезала, а росла с годами? И можно, и нужно! - Утверждает психотерапевт Сью Джонсон, глава Оттавского института семьи и брака. Она дает конкретные и практичные советы, как построить здоровые и крепкие отношения в паре. Любовь на всю жизнь — это реально!
#отношения #психология отношений #семья #психология жизни #мужчина и женщина