Наверняка у вас есть знакомые, которые избегают тусовок, у которых нет пары, а работу они выбирают только удаленную. Возможно, вы и сами сторонитесь социальных контактов. Таких людей часто называют социофобами. Но социальная фобия не всегда является чертой характера, как думают многие. Ей можно управлять и с этим расстройством нужно работать, рассказывает психотерапевт «Эмпатии» Лилия Сняткова.
Социофобия, или социальное тревожное расстройство, проявляется в форме чрезмерного необоснованного страха и тревоги, которые возникают в одной или нескольких социальных ситуациях. Например, если необходимо общаться с противоположным полом, выступать на публике, принимать пищу в присутствии других людей. Тревогу сменяет избегающее поведение и ненависть к себе.
Социофоб сосредоточен на мыслях и фантазиях, в которых подвергается негативной оценке со стороны окружающих и ожидает неприятной ситуации, которая еще не произошла. Информация извне воспринимается минимально, при этом человек пытается читать мысли других, проявляет сверхчувствительность к невербальным сигналам посторонних, которые могут относиться вовсе не к нему. Все это поддерживает негативное восприятие себя и окружающих, низкую самооценку, тревогу о том, что случится что-то плохое. Без лечения расстройство ограничивает человека в учебе, мешает строить карьеру и личные отношения, реализовывать себя в обществе.
Лечение социофобии заключается в сочетании медикаментозной и психотерапии. Психотерапевт помогает пациенту улучшить социальные навыки, учит «спорить» с автоматическими мыслями, работает с глубинными убеждениями, чтобы в итоге человек сам стал автором своей жизни.
Психотерапевт Сняткова Лилия Вячеславовна ведет очный прием в центре «Эмпатия» у м. «Электрозаводская», а также консультирует онлайн.
Записаться на прием или задать вопрос: +7 (916) 626-18-77 (WhatsApp, Telegram)
Самозапись пациентов: https://app.klinikon.ru/booking/booking?&networkid=23#/network