Всем самого доброго! Вчера я, как всегда, пошла на Ютуб, чтобы посмотреть и послушать очередной ролик доктора Тимофея Кармацкого. Ролик называется "Чем опасно молоко. Разоблачение молочных продуктов".
И что вы думаете? С его слов молочные продукты все поголовно вредны 🙈
Как утверждает доктор, молоко пить нельзя не только взрослым, но и детям. В нём нет никакого кальция и к тому же оно выводит другие нужные нашему организму микроэлементы - например, цинк, железо, медь...
Не полезны для организма ни йогурт, ни творог, ни, тем более, сметана...
В молочных продуктах содержится молочный белок (казеин), который очень долго переваривается и наносит всему ЖКТ непоправимый ущерб...
Вздутия, бурления и прочее неспокойствие в желудочно-кишечном тракте - результат употребления молочных продуктов.
Молочный сахар (лактоза) так же переваривается очень тяжело и не добавляет организму здоровья. Особенно для мужчин, подчеркнул Кармацкий.
Кефир из всех молочных продуктов, по его словам, более менее годен для желудка, так как в нём есть бактерии, которые нам необходимы.
Доктор делает упор на клетчатку, которой питаются полезные бактерии в нашем организме. И чем меньше клетчатки мы съедаем, тем больше голодных бактерий порождаем, потому что им совсем нечем питаться. И тогда наступает дисбактериоз.
Без клетчатки организму не выжить. Так утверждает доктор.
А дальше ещё интереснее... У молочных продуктов, оказывается, самый высокий ИИ - инсулиновый индекс. Даже выше, чем у белого хлеба и сахара. Лидер по ИИ - творог (130) 🥺 Мой любимый творог, который я ем чуть ли не каждый день и не могу на него нарадоваться...
И вот вам такой расклад: от творога, йогурта и молока вся глюкоза пойдет в жир. Даже больше, чем от чёрного хлеба с салом или макарон...
Но и это ещё не всё. Чтобы коровы хорошо доились, их колят гормонами. И всё это добро через молочные продукты неминуемо попадает в наш организм, и тут уже начинает страдать наша эндокринная система...
Досмотрев до конца ролик, я была просто раздавлена. Шестьдесят лет ежедневно употребляя молочные продукты, я вдруг узнаю о том, что всё это время практически самостоятельно себя разрушаю 😭
Так что же теперь - не пить кофе с молоком? Не варить на молоке каши? Не кушать мой любимый греческий йогурт? Не пить вкуснейший кефир? Не готовить мои любимые вареники??? Да как так-то? 😱
В настоящее время я подписана на трёх разных докторов с всевозможными званиями и регалиями. И чем больше я их читаю, тем страшнее мне становится жить 🤭
А что вы думаете по этому поводу? Правда ли, с вашей точки зрения, что молочные продукты так уж вредны для здоровья?
Вы сами пьёте молоко? Едите творог?
----------------------------------------------------------------------------------------
А я на этом прощаюсь с вами до вечера. Берегите себя и своё здоровье ❤️