Сегодня я бы хотела поговорить о вас. Да, о том любите ли вы себя, чувствуете ли, заботитесь, знаете ли себя?
А начнем мы на высоте 10тыс метров. Эх, полетели!
Вы в салоне самолета и перед вами стюардесса демонстрирует аварийно-спасательное оборудование. В это время старший бортпроводник читает информацию "Ваша кислородная маска находится на панели багажной полки над вами. В случае разгерметизации и выпадении кислородной маски, сначала наденьте маску на себя, а затем на ребенка"
А если все сделать наоборот и в момент разгерметизации надеть маску первому ребенку, боюсь, что вы уже на себя ничего не успеете надеть и потеряете сознание. Так как у вас случится кислородное голодание и спустя 20 секунд человек просто отключается.
Такой вот наглядный пример мне захотелось привести вам в доказательство того, что и в отношениях действует тот же принцип. Не нужно забыв про себя, про свою жизнь, про свое здоровье, про свои желания стремглав включать спасателя и спасать, спасать, спасать.
Этот метод не работает, совсем!
А как же быть? Ведь хочется помочь человеку, хочется его спасти. Как только в вашей голове появляются такие мысли, говорите себе "стоп". В зоне вашей ответственности только ВАША жизнь и вы сами. Не думайте, что ваше рвение и желание помочь смогут все поменять. Вы не сможете стать тем, другим, вы не сможете носить его одежду, вы не сможете думать его мыслями, вы не сможете иметь его вкусы, вы не сможете прожить жизнь другого человека. Да! Это правда жизни. Жизнь другого - это жизнь НЕ ваша.
А ваша жизнь какая она? Чего я хочу? Что я сейчас чувствую? Кто я?
Задайте себе эти вопросы и честно на них ответьте. В зоне вашей ответственности только ваша жизнь.
Постарайтесь поменять ваш фокус внимания с другого на себя. Начните жить для себя. И увидите как ваше внутреннее состояние начнет меняться. И поверьте эти перемены будут заметны и другим.
И шаг за шагом, где главное ваше огромное желание своих собственных перемен, понимания себя, принятие и любовь к себе, вы станете уверенным человеком с внутренней опорой.
Осталось только написать план. Давайте попробуем вместе это сделать.
- Предлагаю начать со спорта. Спорт творит чудеса. Во время занятий спортом начинают вырабатываться гормоны, которые определенно положительно влияют на ваше состояние.
- Ежедневно хвалите себя даже за маленькое действие. Здесь очень важна последовательность. Поэтому помните про ежедневную похвалу себя.
- Ежедневно задавайте себе вопрос "А что я сейчас чувствую?" Научитесь слышать ваше тело и удовлетворять потребности.
- Ежедневно смотрите на себя в зеркало и улыбаясь говорите себе ласковые слова. Все, что захочется, все можно😇.
- И напоследок даю вам небольшую технику. Нарисуйте на бумаге маленького ребенка и рядом с ним подарок, который он хотел бы получить.
После того, как выполните технику, #психологияженщины в комментариях напишите, что за подарок вы нарисовали и я в следующей публикации дам разъяснения.
А план вы сами сможете дополнить другими пунктиками. Здесь полная свобода! И она ваша!
Помните, что человек, которого вы хотите спасти обязательно почувствует и увидит ваши метаморфозы. Ваше внутреннее сияние, ваша уверенность и олимпийское спокойствие, ваша красота и улыбка, ваша легкость не оставят его равнодушным. Но имейте в виду, здесь два пути развития событий.
- Первый - он сам попросит о помощи, сам к вам подтянется и захочет таких же перемен. Он сам примет это решение.
- Второй - он просто отвалится. Не захочет ничего менять, не примет и не поймет. Значит вам просто уже не по пути. Отпустите его с миром.
А вы уже другой человек - счастливый! А к счастливому притягивается только счастье❤💥
И помните слова Серафима Саровского:
"Спаси себя - и вокруг тебя спасутся тысячи".
Благодарю вас за подписку и лайк! #счастьеесть Я вам желаю быть счастливыми, вы этого достойны!🤗🤗
На личную консультацию вы можете записаться в телеграме @mypsyhologOlga
Длительность 60минут/ 1500р.
И улыбнитесь🙂, улыбка вам к лицу❤️
#психолог #психологиясамопознание
#психологиялюдей
#психологическиетехники
#новаяжизнь