Способность замечать вредное поведение токсичных людей - это первый шаг к минимизации их воздействия.
Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим.
Токсичные люди манипулируют людьми и ситуациями в своих интересах. Понимание происходящего поможет вам не попасть под влияние:
Они заставят вас гадать, какую версию вы получаете.
Один день они будут милы, а на следующий день вы будете задаваться вопросом, что вы сделали, чтобы так расстроить их.
Обычно нет очевидной причины - вы просто знаете, что что-то не так.
Они могут быть колкими, грустными или холодными. А когда вы спросите, что случилось, ответ, скорее всего, будет "ничего", но они дадут вам ровно столько, чтобы вы поняли. что есть причина. Это тяжёлый вздох, поднятая бровь, холодное общение.
Когда это происходит, вы можете делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми.
Перестаньте пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на всё, чтобы сделать людей, которые им небезразличны, счастливыми.
Если ваши попытки угодить не работают или длятся недолго, возможно, пришло время остановиться.
Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится. Вы не несёте ответственности за чужие чувства.
Если вы сделали что-то по незнанию, чтобы навредить, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, вы не должны гадать.
Они заставят вас проявить себя перед ними.
Токсичные люди будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то ещё.
А вы всегда будете чувствовать себя обязанными выбирать их. Они будут ждать , пока у вас появится обязательство, и тогда они развернут драму.
"Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил... и проводил время со мной".
Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно.
Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не разделят вашей радости.
Они найдут причины. по которым ваши хорошие новости не являются хорошими новостями.
"Деньги не такие уж и большие за тот объём работы, который ты будешь выполнять",
Ну, на пляже будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать?"
Не позволяйте им ослабить вас или уменьшить вас до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение - или чьё -либо ещё.
Они оставят разговор незаконченным, а затем отключатся от сети.
Они не отвечают на звонки, сообщения.
А вы воспроизводите снова и снова разговор или спор в своей голове, догадываясь о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы расстроить их. Что-то случилось или вас просто игнорируют.
Люди, которые заботятся о вас, не позволят вам продолжать чувствовать себя ненужным человеком, не пытаясь разобраться в этом.
Это не значит, что вы разберетесь, конечно, но, по крайней мере, они попытаются.