В предыдущих публикациях мы рассмотрели закон осознанной жизни
«Спешка и зацикленность на будущем крадут наше настоящее и радость жизни».
Чтобы избавиться от привычки спешить и всё делать второпях и невнимательно, создаём новую привычку – никуда не спешить и всё делать осознанно - с полным вниманием к настоящему моменту.
Выберем какой-то день или промежуток времени, в течение которого будем выполнять все свои действия в более замедленном темпе, чем обычно.
Например, мы решили заняться практикой «замедленное время» в какой-то выходной день, и с самого утра всё делаем неспешно, осознавая каждое своё действие.
Все свои действия замедляем на треть или наполовину и стараемся их выполнять с полным вниманием. Не спеша, специально замедляясь, делаем все обычные дела: встаём с кровати, принимаем душ, делаем зарядку, завтракаем, совершаем прогулку, проводим уборку в доме, принимаем пищу, пьём чай и тому подобное.
Благодаря такой простой практике мы почувствуем большой прилив сил, внутреннюю безмятежность и полную погружённость в настоящий момент. Мир заиграет для нас новыми красками и гранями, и наша жизнь наполнится волшебством благодаря свежести и яркости восприятия каждого проживаемого нами момента.
В таком волшебном мире живут маленькие дети, и мы также сможем вернуть себе это чудесное состояние осознанности и счастливой безмятежности.
Регулярно посвящаем такой практике «замедленного времени» один день в неделю или часть какого-то дня. Через некоторое время мы заметим, что и в другое время наши действия станут более спокойными и чёткими.
Исчезнут спешка, суетливость и торопливость, и мы сможем всё больше времени оставаться в состоянии Наблюдателя, то есть осознанности и концентрации на настоящем моменте.
Законы осознанной жизни
- «Жить настоящим, а не прошлым или будущим»
- «Быть здесь и сейчас — быть собой, быть осознающим»
- «Концентрация внимания на настоящем — путь к успеху в любом деле»
- «Чего ты боишься, то и притягиваешь в свою жизнь»
- «Доверять будущему!»
- «Спешка и зацикленность на будущем крадут наше настоящее и радость жизни»
Доверие к будущему и Высшему Началу помогает удерживать концентрацию на настоящем
Как спешка и зацикленность на будущем крадут наше настоящее и радость жизни
Практическая методика для того, чтобы отпускать прошлое
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Ссылка на все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!