Сегодня не про стиль и тренды, а просто про жизнь. Решила поделиться своими мыслями и действенными советами для внутреннего спокойствия. По крайней мере, мне они помогают. Возможно, вы дополните список своими эффективными методами. Буду рада, если напишите в комментариях.
Я убеждена, что даже в быстроменяющемся мире человеку просто необходимо найти точки опоры для душевного равновесия. Уговоры себя "я спокойна, я спокойна" не работают. Нужно что-то более действенное, но мягкое, без резких движений и суеты.
Я нашла для себя такие способы.
1. Сократить контакты с внешним миром, друзьями, знакомыми. Резко сузить круг общения только до самых-самых. Я прекратила все контакты с людьми, которые покинули страну, чтобы там "за бугром" переждать, пока все уляжется. Возможно, моя точка зрения кардинальная, но я это рассматриваю как малодушие. И кроме как презрения такое поведение других чувств лично у меня не вызывает.
2. Проводить время с семьей. Съездить в парк погулять с детьми, навестить родителей, провести выходной с любимым человеком. А если чувствуете, что нет ресурса для близких, срочно устройте свидание сама с собой. Оденьтесь, причешитесь, порадуйте себя мелочью типа маникюра, спа, новой стрижки. Замедлите ход привычных вещей.
3. Фильтровать информационный поток. Тем более сейчас сложно разобрать, что правда, что ложь. Не тратьте свои мозговые ресурсы на анализ ситуации, т.к. у вас все равно нет адекватных полных данных. Если что-то менять в своей жизни, то мелкими поступательными шагами. Делай то, что делаешь в данной конкретной ситуации. Потому что завтра все может поменяться.
4. Несмотря на то, что мысли совсем не о работе, надо работать. Если нет работы, то обязательно ищите. Работа помогает переключить внимание на решение профессиональных задач. Так не будете зацикливаться на новостях. Во-вторых, работа - это деньги. Пусть даже небольшие, но деньги. Финансы никогда не бывают лишними, тем более сейчас. Например, я с начала осени возобновила поиски работы, это не так то просто, но я не отчаиваюсь. Верю, что обязательно хоть что-то, да найду. Хотя объективно, могу позволить себе не работать. Но шаткость современного мира доказывает, что надо всегда, ВСЕГДА, полагаться на себя.
5. И последнее, звучит как что-то эзотерическое. Найдите свой способ медитации. Физкультура, дыхательные практики, просто прогулка. Главное, постараться привести свои мысли в состояние покоя. Только со светлой головой человек может принимать правильные и взвешенные решения. Суета и состояние цейтнота лишает здравой оценки ситуации. Лично мне помогает лечебная физкультура, я ее постоянно делаю, т.к. есть проблемы со спиной. Голова сразу хорошо соображает.
А каких правил, установок вы придерживаетесь в такое время?