В сложные периоды жизни отличный способ поддержать себя это занятия живописью или скульптурой, или ещё чем-то требующим сосредоточенного внимания и терпения.
У Уинстона Черчилля есть небольшая работа «Живопись – как досуг», как раз об этом
Фрагмент этой работы ниже:
«Чтобы избежать приступов тревожности и умственного перенапряжения тем, на чью долю досталось бремя исключительной ответственности и чрезвычайно большой объем выполняемой работы, рекомендуют множество способов. Одни советуют заниматься физическими упражнениями, другие – больше спать. Эти – отправиться в путешествие, а те – остаться дома. С одной стороны – наслаждаться одиночеством, с другой – развлекаться. Без сомнения все они могут пойти на пользу в зависимости от индивидуального темперамента. Но то неизменное, что их объединяет – Смена деятельности.
Смена деятельности – ключ ко всему. Человек, постоянно используя и утомляя какую-то часть своего разума, изнашивает ее, как локти пиджака. Однако есть разница между живыми клетками мозга и неодушевленными предметами: нельзя восстановить вытертые локти пиджака, протирая вместо них рукава или плечи, но уставшим отделам мозга можно дать передохнуть и восстановиться, задействуя другие его отделы. Недостаточно лишь просто выключить свет над основным и постоянным полем интеллектуальной деятельности, необходимо осветить новую область интересов. Бесполезно говорить уставшим, так сказать, «мышцам ума» - «Я дам вам хорошо отдохнуть», «Я отправлюсь на долгую прогулку» или «Я лягу и не буду ни о чем думать». Мозг все равно продолжит свою работу. Если он взвешивал и измерял, он продолжит взвешивать и измерять. Если его что-то беспокоило, то оно продолжит его беспокоить. Лишь когда мобилизуются новые клетки, когда новые звезды меняют весь небосвод, наступает облегчение, покой и освежение.
Один талантливый американский психолог сказал: «Беспокойство – это эмоциональный спазм; ум цепляется за что-то и не может его отпустить». Спорить со своим умом в таком состоянии бесполезно. Чем сильнее сила воли, тем непосильнее задача. В судорожную хватку можно лишь аккуратно вложить что-то другое. И если альтернатива выбрана правильно, если она действительно освещает другую область интересов, то постепенно, а зачастую и довольно быстро старая чрезмерная хватка ослабевает и начинается процесс восстановления и оздоровления.
Таким образом, наличие хобби и сторонних интересов является предметом первостепенной важности для общественного деятеля. Но это не то, что можно придумать за один день или сымпровизировать простым усилием воли. Развитие альтернативных интеллектуальных интересов – это процесс длительный. Семена тщательно отбираются; они должны упасть на хорошую почву, им требуется тщательный уход, чтобы живительные плоды всегда по необходимости оказывались под рукой.»
