Знаете ,что самое прикольное и парадоксальное?
Когда настигает тревога или страх, то мы сразу начинаем искать способ избавиться от этого! И вроде бы все логично же? А нет.
На самом же деле мы только усиливаем эти негативные состояния.
Каким образом?
Мало того, что мне страшно…мало того, что я думаю о том, что меня тревожит, так я ещё и начинаю беспокоиться о том, как мне выйти из этого состояния.
А это – снова напряжение)) то есть я помножил на два!
Я тревожусь + я ДОЛЖЕН как то избавиться от этого = тревога дважды)))
Проверьте это у себя сами!
Именно поэтому необходимо понимать, что тревога и страх – это тот товарищ, который заботливо предупреждает)) хорошего хочет…и не особо рад, когда его гонят прочь! Он снова и снова, как покорный слуга ,посылает симптомы, чтобы оградить от опасности, убрать подальше от плохого…А мы его снова и снова мордой об асфальт))
Успокой ум…отвлекись…сходи проветрись)) а наш слуга покорно ждет рядом, пока вы закончите с медитацией))) и снова, как только вы освободились, тут как тут!
Мысля,надеюсь,понятна?))
