О причинах кошмаров и методах избавления от них рассказала врач-сомнолог София Черкасова.
Она напомнила, что сновидения основаны на ежедневных событиях из жизни человека. Если в повседневной жизни человека присутствует стрессовый фактор, какие-то неразрешимые задачи, это может находить отражение в виде кошмарных снов.
Сомнолог напомнила, что редкие кошмары, которые снятся раз в месяц, могут быть простым совпадением. Продолжительные и повторяющиеся кошмары, по ее мнению, являются последствиями стрессового расстройства. Кроме того, это может говорить о наличии заболеваний нервной системы. Стоит получить консультацию у невролога или психиатра.
Специалист призвала вести здоровый образ жизни и не нарушать режим сна и бодрствования, чтобы избежать кошмаров, передает Общественная Служба Новостей.
Ранее врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что стоит избегать употребления кофеина и никотина за несколько часов до сна. Алкоголь тоже может стать причиной плохого сна, передает ФАН.
София Черкасова в беседе с «Вечерней Москве» рассказала, каким должно быть постельное белье.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Новый брак и погружение в политику: астролог рассказала о будущем Брэда Питта и Анджелины Джоли
Политолог Журавлев объяснил, почему США выгодны диверсии на «Северных потоках»