Что меня сподвигло создать этот канал? Возможно желание делиться своими мыслями, возможно решение навсегда избавиться от лишнего в жизни и речь не только о похудании.
Мы, то что мы думаем о себе, никто кроме нас самих не сможет нам помочь поменять восприятие жизни и саму нашу жизнь. Пусть не будет звучать слишком пафосно, но мы творцы своей жизни. От наших мыслей, а главное действий зависит почти все. Мы должны делать все от нас зависящее, не ожидая никаких результатов, они будут в свое время. Ведь когда мы беремся за дело на работе, мы заранее знаем, результат будет, мы не задумываемся о невозможности, верно? Так почему бы такой же подход не применить к похуданию? Уверенность в себе и в своих силах, вот что нам необходимо при любом начинании. Долой страхи любого вида и типа; страх сорваться, страх быть непонятой, страх похудеть и затем не удержать вес. Страхов великое множество и, если разобраться, именно из-за страхов, которые словно сковывают нас внутри, мы не осмеливаемся сделать первый шаг. Давайте избавляться от комплексов, страхов и стереотипов, навязанных нам обществом вместе. Ниже приведу кратко свою историю, а дальше, прочитав статью, уделите себе 15 минут времени и напишите сами себе письмо с вашей историей, попытайтесь проанализировать причины именно Вашего лишнего веса, оставайтесь в реальности. Не пишите, что нет времени, или нет моральных сил, или еще чего-то там. У каждого из нас своя причина. Разберетесь в ней или может их несколько и решите вопрос обязательно. Дальше как в детском шагу, первый стих, первая песня, двигайтесь к цели постепенно и с уверенностью, что все у вас получится. Вы скажете, какая «умная» пишет, а сама весит больше центнера и отчасти будете правы, но мы же с вами не судить пришли на мой канал, а заряжаться позитивом и желанием изменить себя и мир вокруг), а значит, что мы с вами на верном пути, остальное – технические детали. Итак, говорить и писать можно бесконечно, но перейдем от слов к действиям. Что же нам необходимо, чтобы безболезненно снижать вес?)
1) Желание
2) Решение
3) Позитивное мышление
4) Уверенность в себе на все 1000%
5) Time management (у нас с вами должно быть четкое расписание дел на каждый день и не нужно мне говорить, вот мы так заняты, не до этого вам сейчас, времени нет, все это отговорки, мы с вами это знаем.
6) Последовательность и дисциплина.
7) Не гонимся за цифрами здесь и сейчас, воспринимаем это как некий процесс повседневный, как чистить зубы и умываться. Не сидим на «диете», и, она эта «диета», не сидит на нас и не душит. Мы меняем образ жизни, а не сидим на чем-то там неудобном и шипастом)))
Как в жизни никто за нас не сделает нашу работу, так и в похудании, никто за нас не будет соблюдать режим, не будет ходить пешком, не будет заморачиваться нашими проблемами, потому как никто никому ничего не должен ни муж, ни дети, ни родители, ни друзья. Запоминаем и повторяем про себя, мы творцы своей жизни, у нас все получится, а дальше смотрим на список выше, отвечаем себе на все вопросы и идем вперед. Смотрим только в настоящее и ближайшее будущее. Помним, что у каждого из нас свой путь, но результат будет у каждой при соблюдении нехитрых тонкостей.