Глаза - зеркало души, а стопы - отражение состояния всего организма в целом, включая и, не случайно, даже наше самочувствие. То, как мы себя чувствуем, то есть хорошо ли ощущаем своё тело в пространстве, зависит фоновое настроение - тревога ли, или печаль, позитивный настрой или радость - стопы, как инициаторы движения, они же инициируют и самочувствие.
Массаж стоп рекомендуется делать ежедневно, лучше по вечерам, в теплой атмосфере комфорта трехэтажного особняка, под тихое похрустывание огня в камине, под музыку Баха - сюита №3 и аромат ловандового масла... Хотя... Ну, ладно, мы замечтались, пожалуй. На самом деле, можно массаж стоп делать и под мостом, на рыбалке, главно тут - регулярность и понимание: "зачем".
Зачем?
Вопрос риторический.
На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем рефлекторно улучшить своё самочувствие.
Техника:
Прежде чем приступить к самому массажу, погладьте по очереди свои стопы - сначала одну, затем другую. Потратьте столько времени, сколько надобно. Делайте это нежно, делайте это медленно, будто ласкаете кошку, с любовью.
Общим сигналом, что вы все делайте правильно, будет волна приятных ощущений, расслабления и легкости. Переходите к массажу тоже медленно, как бы не спеша.
Начните с пальчиков: мизинчик, безимянный, средний, второй и большой. Тихонько и поочередно нежно тяните их, слегка подергивая, и гладьте, сжимая подушечками пальцев рук. Сделайте так раз двадцать, тридцать, сорок, пятьдесят, можно и больше, пока стопа не оживет, не "задышит" словно полной грудью (хотя, какая грудь у стопы может быть? Это аллегория). Что у нас находится в переднем отделе стоп? Смотрите!
Всем этим зонам уделите внимание: разминайте, надавливайте, покусывайте, главное - эффект. Смотрите, какие-то зоны могут быть болезненными. К ним отнеситесь с особым вниманием: продолжайте разминать их до тех пор, пока боль не снизится, либо не исчезнет вовсе.
Если всё сделали правильно, ваши пальцы приобретут подвижность и мягкость. Не отчаивайтесь, если не сразу будет получаться. Любой результат - тоже результат. Переходите дальше:
Здесь у нас спроецированы основные органы, отвечающие за эмоции грусть (легкие), радость (сердце), потеря интереса к жизни (щитовидка). Прислушайтесь к себе. Какие настроения бродят в вашей душе больше всего? Возможно, это из-за того, что есть напряжение в ногах, перегрузка, которая рефлекторно напрягает и орган, стимулирующий то или иное настроение, как сигнальную ракету.
Круговыми движениями, вдавливающими движениями разминайте стопы в этих зонах, пока не почувствуйте под пальцами рук мягкость, безболезненность и приятные чувства, может даже пробуждение желания жить... Пошевелите пальчиками, повращайте ступнями. Идем дальше:
Середина стопы.
Тут спрятались злость, неприязнь и ярость (печень и желчный пузырь), разочарования и раздражительность (селезенка), тревога (желудок), страх (почки)... Короче, это самый эпицентр, конгломерат эмоций. При плоскостопии тонус стопы понижен, а с ней рефлекторн и энергетически тонус органов, что несомненно запускает пакет негативных эмоций, которые в свою очередь со стороны психики наносят дополнительный удар по организму. Он стонет и плачет, стопы расплющиваются еще больше и так по кругу. Помогите себе - разминайте центр стопы тщательно, с усилием и покрепче - до красноты. Болезненные места тоже мните, чтобы тепло пошло и боль отступила... Некая бодрость и хорошее настроение будут сигналом, что вы все делайте правильно.
Снова пошевелите пальчиками. Покрутите стопами. И спускаемся к пяткам:
Пятки принимают при ходьбе на себя первый и основной удар - это опора и отталкивание. Поэтому им уделите побольше внимание: потрите их со всех сторон, посжимайте пальцами, покрутите пятки.
А пока в камине вашего дома горит огонь, не включайте свет. Сделайте потише музыку и теперь, после хорошего массажа стоп, на вашем лице должна появиться улыбка. Значит, вы все сделали правильно.
Занимайтесь такой процедурой каждый вечер в течении хотя бы трех недель. Понаблюдайте за своим настроением. Оно улучшится. А с ним и здоровье организма в целом, ведь всё начинается со стопы и ей же заканчивается. Замкнутый круг. Разорвите его нежно. И не забывайте про стельки утром!
Вы еще не начали носить стельки?
Мы по-прежнему в Санкт-Петербурге. Записывайтесь на консультации:
+7 906 249-01-29 (Спб)
+7 952 212-09-18 (Москва)