Приветствую вас на канале! Время прочтения статьи - 2 минуты.
Статья для тех, кто задумывается о своих костях, сосудах, мозге и иммунитете. Приятного чтения.
Основными потребителями лития в организме человека являются:
- Мозг
Литий обладает нейропротективным свойством, тем самым улучшая когнитивные функции мозга. Обладает успокаивающими эффектами, снимает тревожность и раздражительность.
- Сосуды
Именно этот элемент продуцирует развитие коллатерального кровообращения. Это когда к участок органа может кровоснабжаться несколькими артериями, что является защитой от ишемических болезней.
Чем старше человек, тем больше у него дополнительных ветвей. Очень хорошо этот процесс наблюдается на примере инсульта у относительно молодого человека и долгожителя у которого инсульт проходит по типу транзиторной ишемической атаки, т.е. без потери функций организма.
- Кости
Литий регулирует работу остеобластов(клеток из которых строится костная ткань) и остеокластов(которые их разрушают). Литий увеличивает массу остеобластов и замедляет процессы разрушения кости. Это прямая борьба с остеопорозом.
- Иммунитет
А именно активизирует лейкоциты, макрофаги и натуральные киллеры - клетки защитники, которые отвечают за иммунитет организма.
Литий встречается в повседневных продуктах
Суточная доза этого элемента содержится:
- В одном желтке
- В 1 стакане молока
- В 100 гр. фундука.
Чтобы узнать есть ли у вас дефицит лития нужно сдать анализ на содержание этого элемента в крови.
Если статья была полезная отметьте лайком и подписывайтесь, чтобы читать больше полезного с точки зрения доказательной медицины.
#полезныесоветы #здоровье #осень #иммунитет #врач_ольга_усатова
Поделитесь в комментариях, вы делаете время от времени анализ крови на дефицит микроэлементов?
Если вам нужна консультация - записывайтесь по ссылке! Каждый месяц я беру 5 человек на консультации бесплатно по построению индивидуального плана здорового образа жизни с учетом заболеваний, семейных предрасположенностей, подбираю план физических нагрузок для снижения веса. Если вам не хватает в жизни общения с веселым доктором, тоже приходите 😀 Я вам стендап расскажу.
Желаю развлечения, вместо лечения! 🥰