Алкоголь
Начнём с самого очевидного. Разумное употребление алкоголя в умеренных дозах для здорового человека особого вреда не нанесёт, но женщины в положении — совершенно другое дело. Даже условный бокал вина раз в несколько дней может значительно навредить как плоду (особенно на ранних сроках, на этапе формирования), так и матери. Наиболее часто это чревато пороками развития и повышением вероятности преждевременных родов. Особенно употребление алкоголя опасно на раннем сроке, от трех до двенадцати недель. В этот период происходит формирование плода, и будущий ребёнок наиболее уязвим.
Итог: алкоголю — НЕТ.
Курение
Курение табака в любых количествах ничего хорошего за собой не несёт. Это вредная привычка, от которой любыми способами нужно избавляться. Курит будущая мама — «курит» и плод. Не буквально, конечно, но весь комплекс негативных эффектов получает с запасом. Курящая мать подписывает договор на передачу ребёнку слабого иммунитета, астмы, проблем с лёгкими уже с первых лет жизни.
Итог: курению — НЕТ.
Секс
Однозначного запрета по умолчанию на это дело нет, его может наложить только гинеколог, под наблюдением которого находится женщина, и только если есть риск выкидыша. Кроме того, нежелательно заниматься сексом в третьем триместре, но и здесь есть исключения: в случае, если будущая мама чувствует себя хорошо, а беременность протекает без проблем, то на последних неделях иногда могут даже рекомендовать секс — помогает подготовить матку к родам.
Итог: сексу — ДА.
Спа
На время беременности совершенно точно придётся отказаться от гидромассажных ванн, солярия, бань и саун, джакузи, антицеллюлитных, вакуумных и ультразвуковых массажей, татуажа, любого удаления волос. Есть специальные процедуры для беременных — ими можно воспользоваться.
Итог: спа — ДА, но избирательно.
Спорт
Опять же, категорического запрета нет и быть не может — решение может принять только гинеколог в зависимости от протекания беременности и состояния пациентки. Но любые активные и контактные виды спорта придётся исключить. И дело, как можно догадаться, не в физической активности как таковой, а повышенной травмоопасности. При этом легкая физкультура даже рекомендуется: это поможет минимизировать отёки, лишний вес, нормализует артериальное давление. Отличные варианты: йога, аква-аэробика, гимнастика для беременных. Прогулки на свежем воздухе — тоже замечательно.
Итог: спорту — ДА, но осторожно и избирательно.
Путешествия
На поздних сроках беременности крайне не рекомендуется пользоваться авиарейсами: сильный перепад давления — это стресс, который в совокупности со своими физическими свойствами может также спровоцировать преждевременные роды. С путешествиями на машине и поездом попроще — там нет значительного воздействия на организм. Кроме того, перемещаясь, учитывайте разницу температур и климата, если между точками А и Б большое расстояние.
Итог: путешествиям — ДА, но по земле.
Маникюр
Казалось бы, где маникюр и где беременность? А связь есть: организм беременной женщины испытывает дополнительные нагрузки, это выражается в ослаблении иммунитета и ухудшении свёртываемости крови, а на маникюре, как известно, могут быть порезы. Да, всё это достаточно условно и больше похоже уже на паранойю, но иметь в виду такие варианты необходимо. Кстати, ещё обязательно нужно учитывать, чтобы лак для ногтей был качественным: в дешёвых средствах больше вредных веществ.
Итог: маникюру — ДА, но с аккуратными и опытными мастерами.
Еда и напитки
В первую очередь следует учитывать, что рацион питания во время беременности должно быть сбалансированным и правильным. На этот период лучше отказаться от жирной, соленой, жареной и острой пищи, а также от копчёностей и приправ. Продукты с аллергенами (цитрусы, шоколад, клубника, некоторые морепродукты) тоже желательно исключить. А вот нежирное мясо и красная рыба — это хорошо. В целом, формировать рацион нужно с наблюдающим врачом.
Итог: еде — конечно, ДА, но обязательно правильной и сбалансированной.
Приметы
Коротко: любые приметы — чушь. Именно так. Нет, никаких альтернатив. Да, знаем, что ещё бабушка говорила, а ей прабабушка поведала. Никакой разницы: приметы в любой сфере — ерунда и суеверия.
Смело стригитесь, рассказывайте близким о беременности, поднимайте руки и вообще наслаждайтесь жизнью.