Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Стоит ли бояться работы в группе? (О страхе тренингов)

Чаще всего работа клиента и психолога происходит tête-à-tête (с глазу на глаз). Она индивидуальная, точечная, направленная на один конкретный запрос, очень важная и целительная. Групповая же работа (которую многие боятся) имеет ряд своих
преимуществ. 🔹 Многоуровневость и многоплановость проработок за одну встречу. Как это часто бывает, группа подбирается таким образом, что работа с одним её членом имеет влияние на каждого человека. Поэтому если в группе 5-8 человек, то каждый может решить внутри себя примерно столько же «забытых» проблем. Либо тот запрос, с которым человек приходит на группу, прорабатывается на такой глубине, о которой участник даже не представлял.
🔹 Выявить сложности во взаимоотношениях. Наша жизнь – это отношения. Чаще всего в том, что у человека что- то не складывается так как ему хочется (в личной жизни, с деньгами, со здоровьем, в работе) «виноваты» коммуникации или отсутствие здоровых отношений. Именно в групповой работе можно отследить эти сложности и начать

Чаще всего работа клиента и психолога происходит tête-à-tête (с глазу на глаз). Она индивидуальная, точечная, направленная на один конкретный запрос, очень важная и целительная.

Групповая же работа (которую многие боятся) имеет ряд своих
преимуществ.

🔹 Многоуровневость и многоплановость проработок за одну встречу.

Как это часто бывает, группа подбирается таким образом, что работа с одним её членом имеет влияние на каждого человека. Поэтому если в группе 5-8 человек, то каждый может решить внутри себя примерно столько же «забытых» проблем. Либо тот запрос, с которым человек приходит на группу, прорабатывается на такой глубине, о которой участник даже не представлял.
🔹 Выявить сложности во взаимоотношениях.

Наша жизнь – это отношения. Чаще всего в том, что у человека что- то не складывается так как ему хочется (в личной жизни, с деньгами, со здоровьем, в работе) «виноваты» коммуникации или отсутствие здоровых отношений. Именно в групповой работе можно отследить эти сложности и начать что-то менять.

🔹 Энергетическая заряженность.

Общая энергия группы приводит к глубоким осознаниям и проработкам.

🔹Групповая поддержка
Группа может поддержать по-разному. Это даёт возможность ощутить и научится брать поддержку в тех формах, которые ранее были для вас недоступны. Схожие ситуации из жизни членов группы дают им ощущение неуникальности собственных проблем и позволяют обрести спокойствие и уверенность в их преодолении.

🔹 Самопознание.

Ощутить счастье возможно лишь после того, как почувствуешь что-то противоположное. Различие и сходство взглядов на жизнь и проживания каких-то ситуаций дают невероятно ценный опыт в понимании, открытии и узнавании себя. Это все является фундаментом, формирующим внутренние опоры осознания и собственного принятия и ценности.

Думаю преимущества групповой работы очевидны.

Но почему же некоторые люди все же боятся ее?

🔺 Страшно раскрываться
«Я расскажу о себе, а другие будут меня потом обсуждать».

Это частое опасение не имеет под собой основания.

Каждый, кто приходит на групповую работу (тренинг), приносит СВОЮ боль. И его, кроме этого, мало что интересует. Человека всегда интересует только он сам. А после прохождения тренинга происходят глубокие внутренние проработки и встраивание опыта в жизнь. Там тоже не до историй чужих людей. Ощущение, что все говорят только о тебе и твоих проблемах – детская эгоцентричная позиция. Люди всегда говорят только о себе: о своих переживаниях, страхах, проблемах, боли. Все остальное лишь наши страхи.

И, да. Подумайте о том, что те, кого вы боитесь, тоже боятся. Они так же открываются, как и вы.
🔺 Осуждение/неприятие группы

Страх раскрыться перед группой – так же детский страх быть осуждённым и исключенным/покинутым. Но это хорошо прорабатывается в ходе групповой работы. Групповая работа позволяет почувствовать себя принятым и поддерживаемым достаточно большим количеством человек. Многие этого не могут ощутить вплоть до погружения в групповой процесс. Именно этот опыт бывает невероятно бесцененым для человека.

Данная статья размещается так же на мой странице ВК https://vk.com/lana_const0920

Автор: Евстегнеева Светлана Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru