Мужчины, я знаю, что вы переживаете расставание не менее болезненно, чем женщины. Это показывает значительное увеличение количества обращений на мои консультации от мужчин по данной теме. В статье я расскажу про основные ошибки, про которые мне рассказывают клиенты на моих консультациях.
(***образы собирательные, все совпадения случайны).
Даже если Вы сами приняли решение и стали инициатором расставания, всё равно мучают непонимание происходящего, чувства вины и обиды. Чаще всего это не особо заметно окружающим, кроме тех, кто очень хорошо Вас знает. Но внутри Вам очень больно. Как же пережить расставание спокойно? Для этого важно не только подвергать все свои действия и мысли логическому анализу. Но и не забывать о своих чувствах.
4 типичные ошибки мужчин при расставании с женщиной.
1.Делают вид, что всё нормально. Многим мужчинам сложно рассказывать о своих переживаниях даже психологу. Проще сделать вид, что всё хорошо и ждать, что всё наладится само собой. Почему это не проще? Потому что однажды психика не выдерживает, начинается бессонница, а ночью снятся кошмары. На консультациях с мужчинами я немало времени уделяю разбору тревожных сновидений, так как это наиболее мягкий и безопасный способ работы с болезненными переживаниями.
2.Пытаются прийти в себя с помощью алкоголя. Алкоголь - только временное решение, которое может обернуться зависимостью. Если Вы пытаетесь облегчить своё состояние с помощью алкоголя, то лучше разобраться со своими душевными переживаниями с помощью специалиста (автор статьи выдержит любые переживания, какими бы они ни были).
3.Пытаются переключиться на общение с другими женщинами. Прежде чем начать общение с кем-то ещё, сначала стоит прийти в себя и разобраться с причинами разрыва предыдущих отношений. Даже если кажется, что всё и так понятно, причины разрыва никуда не денутся и перейдут в другие отношения. Конечно, на своих консультациях я перехожу к разбору причин разрыва только после стабилизации эмоционального состояния.
4.Пытаются решить проблему самостоятельно. Да, можно освоить различные медитации и дыхательные техники, но опять же, это приносит только временное облегчение. Нужен человек, который обладает достаточным уровнем устойчивости, с помощью которого Вы научитесь справляться со своими эмоциями. Я - тот психолог, которого не нужно будет боятся ранить и лишний раз тревожить (ведь как часто не хочется беспокоить родных и друзей, не правда ли?).
А какие ошибки при расставании совершаете Вы?
Ставьте лайк и подписывайтесь для получения новых публикаций.
Для записи на индивидуальные консультации очно в Москве и онлайн пишите в вотс ап 89165455011.
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Проблемы отношений
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru