Все предельно просто и доступно каждому:
1) Выкинуть весь хлам! Если вы не использовали вещь больше года, то вряд ли она вам нужна. Существует множество техник избавления от ненужного "добра" и расхламления пространства. Одна из них - игра: надо из каждой комнаты в квартире выкинуть не менее 30 вещей. Как вам такое?
2) Провести генеральную уборку. Важно использовать ЭКО-средства. Не стоит распытать токсины и тут же ими дышать. Не забудьте проверить вентиляцию и прочистить решетки. А также загляните в свою стиральную машинку - не живет ли там плесень?
3) Убрать из вида все, что вас раздражает, починить сломанное или избавиться.
4) Поменять посуду на ЭКО. Долой пластиковые контейнеры.
5) В спальне использовать шторы blackout (можно спать с маской на глаза), ортопедический матрас, приятное постельное белье из натуральных тканей.
6) Завести арома-диффузор, соляную лампу. Нервная система будет в восторге!
7) Регулировать свет согласно времени суток: заглушать искусственный свет под вечер, в согласии с закатом.
8) Иметь личное пространство, только ваше. Это может быть даже небольшой уголок в однокомнатной квартире.
Делитесь в комментариях, что используйте? Будьте здоровы 💙