Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 11 кг 85 гр. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Ну что, мои хорошие, сегодня, не смотря на паршивое самочувствие, я нашла в себе силы взвеситься и померить объемы. Пришла к выводу, что я стала настоящим блогером, потому что даже с температурой и слабостью, я все равно кое-как померила себя и пишу вам, мои хорошие😂.
Весы сегодня порадовали, хотя, если честно, думала будет всё печально из-за того количества воды и чая, которые я выпиваю за эти дни. Мой вес неделю назад был 78,9, а сегодня я увидела, 78,15. Это значит минус 750 грамм за неделю. Если все будет идти так и дальше, то к Новому году я точно увижу на весах 70 кг. Но не буду загадывать.
Но порадовали не только весы, объёмы тоже немножко уменьшились. Вот мои параметры неделю назад.
А вот так они выглядят сегодня. Минус 1 см с талии и 1 см бедра. Ну грудь у меня худеет в последнюю очередь, так сто не расстраиваюсь. Еще 2 см жира позади.
А всего за 6 месяцев мои объемы уменьшились.
ОГ минус 15 см.
ОТ минус 15 см.
ОБ минус 8 см.
И минус 11 кг 850 грамм.
Как я уже писала много раз, моя цель - это не минус много кг за короткое время. Я с самого начала говорила о том, что в первую очередь меняю пищевое поведение, не переедать, не срываться на стрессе, не есть на ночь. Я не хочу в конечном результате получить обвисшую кожу, пока у меня все более менее нормально. Медленно но верно я двигаюсь к поставленной цели -минус 20 кг до Нового года. Спасибо всем, мои хорошие, кто верит в меня и поддерживает даже когда я немного "косячу". 🌹😘🤗.
Вчера я не фоткала свои тарелочки и не считала КБЖУ, за весь день я съела бутерброд с масло и форелью с чаем с медом и лимоном. И пельмени 10 штук. Не думаю, что по калориям там перевалило даже за тысячу.
В основном пила чай и воду.
Так как на больничный я ушла неожиданно, то две свои смены пришлось работать дома. Но не в том объёме, как на работе, а просто вечером обзвонить ребят и сделать отчётную таблицу. А все остальное время я в основном лежала, посмотрела какой-то лёгкий сериал с необычным названием "Что делать женщине, если у нее два любовника, а выбрать надо одного"😀. Такой с юмором. Потом вышла еще одна серия на KION сериала "Жизнь по вызову".
Погода на улице была солнечная, даже обидно. Хотелось бы пройтись, но увы и ах. Буду отлёживать бока дальше.
Чистила вчера старый телефон, нашла вот такое фото, даже не помню уже, к какому событию были эти шарики, но мои сегодняшние эмоции соответствуют этим мордочкам😂
Ну и минутка юмора, увидела, не смогла не поделиться😂
Всем желаю хорошего дня и отличного настроения🌞💃🌹.
Здоровья вам м вашим близким. 🙏
Искренне ваша Светлана🥰
#худеюсбольшоговеса #гибкаядиета #худеювкусно #похудетьбездиет #дневникпохудения