То, что ароматерапия благотворно действует на разум и тело, подтверждают многие специалисты. Но организм будущей мамы очень чувствителен. Можно ли беременным использовать ароматерапию? Какие запахи им полезны, а каких стоит избегать? Разберемся вместе.
Отличия ароматерапии при беременности
Эфирные масла, которые используют в ароматерапии, помогут беременной женщине снять стресс и напряжение, успокоить разбушевавшиеся гормоны или уменьшить боль в спине и пояснице. Эфирные масла помогут избавиться от проблем с кожей, которые беспокоят многих во время беременности. А ещё ароматы натуральных масел сделают иммунную систему будущей мамы сильнее, так как обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
Важно учесть, что при беременности чувствительность повышается. Поэтому эссенции нужно использовать в небольших количествах. Если стандартная дозировка составляет 6 капель, то для будущей мамы достаточно 3.
Использовать эфирные масла можно по-разному: делать массаж проблемных зон, теплые компрессы, ароматические ванны и ингаляции.
Однако специалисты рекомендуют избегать ароматерапии в течение первых 12 недель беременности.
Как действуют разные ароматы
Бергамот улучшает пищеварение и снимает недомогания, повышает настроение.
Грейпфрут рекомендуют при беспокойстве и усталости. Также он предотвращает задержку жидкости в организме и защищает от вирусов.
Иланг-иланг успокаивает дыхание, снижает напряжение и снижает кровяное давление.
Лаванда помогает расслабиться, снимает зуд и помогает убрать растяжки.
Ромашку рекомендуют при головной боли и болях в мышцах.
Лимон – отличное средство против утренней тошноты, также помогает при проблемах с венами на ногах.
Мандарин применяют при беспокойном сне и проблемах с кожей.
Опасные ароматы
Однако есть и такие ароматы, которые противопоказаны беременным женщинам, поскольку могут вызвать преждевременные роды.
Будущим мамам следует избегать эфирных масел аниса, базилика, тысячелистника, шалфея, дикой полыни, эстрагона, жасмина, мускатного ореха, корицы, гвоздики, кедра, лепестков розы, перечной мяты, майорана и тростника.
Список можно продолжать долго, поэтому, прежде чем приступить к ароматерапии, убедитесь, что вы выбрали безопасные ароматы.
Прежде чем приступить к ароматерапии при беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом и проверьте, нет ли у вас аллергии на определенные вещества или ароматы!
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#беременность #здоровье #родители #дети