Всех приветствую мужики
За частую каждый делает ошибки в питании в погоне за набором массы или похудении, также я совершал грубейшие ошибки в питании и только через опыт я все понял, и решил поделиться с вами ценной информацией.
В этой статье мы поговорим про грубейшие ошибки в питании которые совершают почти каждый.
Не есть после 18.00
Распространённый миф о питании не есть после 18.00 это не правильно мужики есть можно за 3 часа до сна если вы ложитесь в 22.00, то есть стоит 19.00 и так далее...
Чтобы худеть, нужно много, кардио
Чтобы похудеть, нужно много кардио бег, скакалка, велосипед и все выполнять до потери пульса. Стоп!
Не делайте так кардио нужно делать в умеренном темпе и больше отдать выбор силовым тренировкам.
Отказаться от пищи
"Многие эксперты" говорят, чтобы похудеть, меньше ешь, но это не правда нужно выполнять дневную норму калорий.
Способы не есть очень опасны для здоровья, сначала вы не едите, а потом срываетесь, за эти качели организм спасибо не скажет.
В этой статье мы поговорили про 3 самые частые ошибки в питании, которые не очень хорошо сказываются на организме.
Перед применением знаний в данной статье рекомендую проконсультироваться со специалистом