Саша Тренер

Всех приветствую бойцы борцы, бывает много ситуаций на улице которые требуют самообороны для этого люди могут ходить на различные секции, а кто-то просто купить перцовый баллончик. Но бывают такие ситуации когда баллончик не поможет или нет возможности его достать на эту ситуацию приходят умения вашего тела, это могут быть различные единоборства. Сегодня в этой статье я расскажу про самые эффективные виды единоборств для улицы в целях самозащиты. Все перечисленные виды единоборств применять только в целях самозащиты! 1...

Всех приветствую бойцы, борцы, далеко не секрет, что техника ударов спецназа очень эффективна для самообороны, это техника проста в исполнении и повторить её вам будет нетрудно. В этой статье я вам покажу эффективные удары на улице для самозащиты, как вообще защитить себя в экстренных ситуациях и почему люди боятся постоять за себя. Ещё давно я говорил что у меня есть друг спецназовец, служил он давно, но как он сказал техника с годами не теряется, недавно он мне показал эффективные приемы для самозащиты...

Всех приветствую, за частую новички приходящие в зал бокса не знают какую экипировку нужно покупать для занятия боксом это частая ошибка Сегодня я вам расскажу что нужно для занятий боксом, а перед прочтением этой статьи буду благодарен за вашу подписку и лайк. Когда я пришел первый раз на тренировку по боксу у меня не было ничего из экипировки и знающие ребята начали мне советовать кучу не нужной экипировки которая мне толком была не нужна и я купил много чего не нужного, чтобы избавить вас от таких ошибок я сегодня вам расскажу про базовую экипировку для бокса...

Тестостерон, гормон который делает мужчину настоящим мужиком не достаток его не очень хорошо сказывается на мужчине, и сегодня я решу нашу проблему мужчины Всех приветствую мужики, сегодня я вам расскажу про тестостерон, его влияние на наш организм и топ-5 действий для высокого тестостерона после 45 лет. Перед прочтением данной статьи, попрошу подписаться на МОЙ КАНАЛ буду благодарен. Тестостерон-главный мужской гормон в организме мужчины не достаток его делает мужчину более женственным. У меня был...

Грудь самая эстетичная мышца на теле мужчины, когда она прокачана это смотреться очень круто, но за частую не все знают как её правильно качать. Всех приветствую, сегодня я вам расскажу про мышцы груди и покажу тренировку на ваш грудак мужики, это тренировка будет в домашних условиях без железа Мышцы груди самые эстетичные мышцы в теле мужчины когда мы видим качка, что мы первым видим это хорошо проработаны мышцы груди. Сегодняшняя тренировка на грудь будет длиться всего 6 минут, отдых между упражнениями 30 секунд, каждое упражнение длиться 30 секунд...

Гормон роста, главный гормон в теле человека который отвечает за его работу в течение суток, недостаток его очень вреден для организма. Всех приветствую, в этой статье мы поговорим про гормон роста его влияние на организм и как его получить, перед прочтением данной статье рекомендую подписаться на МОЙ КАНАЛ буду благодарен. Гормон роста главный гормон в теле человека отвечающий за многие процессы, но он также пригодится людям которые занимаются спортом, он будет полезен как для набора массы так и для похудения, одно остается точно что он поможет в любых целях...

Тестостерон, главный мужской гормон часто его не хватает мужчине, после 45 лет тестостерон значительно падает, а без высокого тестостерона мужчина становиться более женственным. Всех приветствую, в этой статье мы поговорим про мужской гормон тестостерон, про питание для высокого тестостерон и про продукты которые поднимут тестостерон, перед просмотром данной статьи рекомендую подписаться на МОЙ КАНАЛ буду благодарен. Почему тестостерон важен для мужчины? Тестостерон главный мужской гормон, он отвечает в мужском организме за рост мышечной массы и сжигания жира также повышает либидо...

Не качественная программа тренировок может не только не дать результата, но и может ему навредить, новички в зале занимаются без программы, а это грубейшая ошибка. Всех приветствую, в этой статье мы поговорим про программы тренировок и как сделать её эффективной для вас, также я поделюсь программой тренировок от Арнольда Шварценеггера. Перед просмотром данной статьи, рекомендую подписаться на МОЙ КАНАЛ буду благодарен. Плохая программа тренировок может не только не дать результат, но и навредить...

Тестостерон главный мужской гормон, который с нашей эволюцией падает, мужчины становятся более женственными, а женщины на оборот, каждый год такая статистика растет. Всех приветствую мужчины, в этой статье мы поговорим про мужчин их здоровье и почему мужчины становятся более женственными. Причины по которым падает тестостерон очень много, но самая частая почему мужчины становятся женственными это не качественное воспитание отца в раннем детстве, есть много факторов питание, режим сна и тренировок, но мать никогда не сможет дать воспитание мальчику как отец...

В наше время мужчины становятся более женственными, все это из-за нехватки тестостерона на него влияет питание, о котором мы сегодня поговорим. Всех приветствую, в этой статье мы поговорим про питание, и его влияние на тестостерон и разберем какие продукты вредны для вашего тестостерона. Перед прочтением моей статьи можете подписаться на МОЙ КАНАЛ буду благодарен. Тестостерон-главный мужской гормон отвечающий за организм мужчины, также немного есть в женском организме. Причина по которой падает тестостерон у мужчин, это питание оно 80% отвечает за тестостерон...

В наше время мужчины после 40 имеют много проблем со здоровьем у каждого они разные, но никто не думал что эти проблемы из-за питания. Всех приветствую мужчины, в этой статье мы поговорим про мужское здоровье, гормон тестостерон для мужского организма, и продукты для мужского здоровья. Перед просмотром данной статьи рекомендую ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ буду благодарен. Почему у мужчин ухудшается мужское здоровье Причин в этом много, в основном из-за неправильного питания и неактивного образа жизни, но есть ещё главный пункт это стресс! Именно он и не дает мужчине сохранить здоровье...

Тестостерон-главный гормон в организме мужчины без тестостерона мужчина становится более женственным, но можно остановить упадок тестостерона. Дорогие мужчины не забывайте подписываться на Мой Канал Всех приветствую мужчины, в этой статье мы поговорим про продукты которые повышают тестостерон, а также как тестостерон влияет на жизнь мужчины. Роль тестостерона в мужском организме Причины по которым падает тестостерон Большое влияние на тестостерон это питание и образ жизни Несбалансированное питание...