Прежде, чем что-то получить, мы должны это отдать. Это самый быстрый способ помочь и не подсесть на терапию. Нужно научиться быть, служить, проявляться. Пока вы дышите, вы можете кому-то помочь, наполнить. Это единственный способ выйти из состояния жертвы.
Что вы можете назвать « моё»? Что может человек назвать « моё», если он не знает, будет ли он через минуту дышать или нет? Что моё? И ответ - ничего. Мне не принадлежит ничего. Моё- чему принадлежу я.
Мы путаем желание обладать с желанием любить. Состояние неопределённости связано со страхом.
Мир отображает то, как я обращаюсь с этим миром. Мы не знаем, где взойдёт. Но всходит в значимых для нас сферах жизни. За страхом приходит паника, тревога, разочарование, неуверенность. Всё это вызывает чувство потери контроля над реальностью, над собой. С потерей контроля приходит состояние потери опор.
Неопределённость связана с ожиданиями. У меня есть видение, план и как Бог мне помогает. Когда я продавливаю своё намерение в мир, это приносит страдание, потому что наше сознание слабое и неразвитое.
Существует два вида будущего в рамках неопределённости:
1. Планы, которые я сама себе придумала.
2. Грядущее - место для Бога. Происходит внезапно, незапланированно. Нельзя подготовиться. Если вы что-то планируете, оставляйте место для грядущего.
Виды опор:
- физические - тело.
- жизненный опыт - ошибки и победы.
- детство
- деньги
- семья
- родители
- способность быть в настоящем моменте- если я хочу соединиться с собой, я должна быть здесь и сейчас, вернуться полностью под свою кожу.
- умение распознавать свои эмоции и эмоции других людей
- управление гневом
- духовный путь- внешние опоры мир будет всячески забирать, чтобы мы почувствовали внутренние опоры. Внутренние опоры важнее.
- способность установить внутренний диалог, держать связь с чем-то большим, чем я.
Дело не в том, чтобы стать идеальным, а в том, чтобы работать над этим каждый день.
Поиск внутренних опор позволит нам быть умиротворёнными в ситуации любого ожидания. Пока мы сосредоточены на внешних объектах, искать опору внутри невозможно. Важна готовность принять будущее.
Чтобы с тобой ни произошло- ПОСЛЕ ЭТОГО ЖИВУТ!
Важно иметь ясное видение факторов, чем я могу управлять и чем не могу.
Практика на двух листиках:
Да, я этим управляю….
Этим я не управляю….
Повышает уровень стабилизации.
Важно ощущать себя капитаном своего корабля, а не капитаном всего моря. Важно опуститься до дна. Ни одно чувство не способно существовать вечно.
Если можешь что-то сделать, то печалиться зачем? Если ничего не можешь, то печалью не поможешь.
Поразмышляйте, что значит быть капитаном собственного корабля, а что значит быть директором всего моря.
Внутренние опоры:
1-й путь - хорошее настроение.
2-й путь - творчество, жить жизнь.