Приветствую вас на своем канале - здесь все о вкусном и комфортном похудении на подсчете калорий.
Кратко, для тех, кто еще ничего не знает о подсчете калорий:
А теперь самое время перейти к тому, что заявлено - к рецепту помидоров с начинкой - вкусному и простейшему.
Такие помидорки подойдут в качестве перекуса, а можно украсить креветками и поставить на праздничный стол.
Ингредиенты и КБЖУ на 100 г вы найдете в конце статьи.
Приготовление помидоров с начинкой не займет много времени.
Первым делом следует нарезать помельче крабовое мясо (или крабовые палочки) и натереть на крупной терке сыр.
Крабовое мясо и сыр соединяем в миске.
В качестве заправки я использую сметану с горчицей, чесноком щепоткой соли и черного перца.
Можно взять майонез - тогда КБЖУ изменится в сторону увеличения калорийности и жиров.
Помидоры нарезаем колечками и раскладываем на тарелке.
Выкладываем на помидоры начинку из крабового мяса с сыром.
Посыпаем мелко нарезанным свежим укропом.
Очень вкусно, ярко. Получается отличный перекус.
А если сверху украсить каждую помидорку отарной креветкой - то и на праздничный стол не стыдно подать.
Ингредиенты, которые я использовала:
- крабовое мясо - 110 г,
- сыр полутвердый - 90 г,
- помидоры 320 г (2 средних штуки),
- 40 г сметаны + 3 г горчицы 5 г чеснока+ щепотка соли и черного перца.
КБЖУ на 100 г (без учета украшения креветками) : К - 91, Б - 5,6, Ж - 5,4, У - 4,9.
Будете готовить? Делитесь фото блюд, которые вы приготовили по предложенным рецептам.