Никогда не испытывал проблем со сном: засыпал и после кофе на ночь и после добротной ссоры, и даже при постороннем шуме, если сильно устану.
А вот после того, как развёлся, сон явно нарушился. Не полностью, конечно, но я прямо чувствую, что засыпать стал тяжело и долго. Могу ворочаться по часу и больше, чего ранее никогда не случалось.
Для того, чтобы этого не происходило, приходится искусственно переутомляться: читать допоздна, или смотреть кино. Зачастую отрубаться стал только тогда, когда достигал состояния загнанного.
Да и сам сон стал намного более тревожным. Постоянно снятся неприятные сны, что логично, как я понимаю. А бывает – наоборот, приснится что-то хорошее, а пробуждение жёстко возвращает тебя к не такой уж лицеприятной повседневности.
И всё же стараюсь если и засиживаться ночью – то не ради того, чтобы чисто в ролик поглазеть. Можно почитать литературу, которая действительно приводит мысли в порядок. Тут в помощь классика – 19 век в самый раз для меня. Кино тоже стараюсь смотреть не исключительно развлекательное. В период стресса доброе и светлое обязательно должно входить в рацион, так сказать.
Вот эти простые правила позволяют хотя бы как-то переживать непростой период в жизни. А, забыл! Непременно общаюсь с друзьями - слава богу, они у меня есть.