Про целлюлит с точки зрения науки🧬
Я знаю, вы ждали этот пост🔥
Поехали:
✨Целлюлит НЕ является заболеванием, не входит в международную классификацию болезней и не требует лечения. Вопрос исключительно эстетический.
✨Целлюлит может поражать и мужчин и женщин, но чаще встречается у женщин.
✨От 80 до 90% женщин сталкиваются с целлюлитом в определенный момент своей жизни, чаще всего это происходит после полового созревания.
Тут я хочу вам подчеркнуть: ДО 90% женщин! 9 из 10!!!!!
✨Точная причина возникновения целлюлита не известна, но есть предрасполагающие факторы:
▫️пол
▫️возраст
▫️генетика
▫️образ жизни
▫️масса тела
▫️гормональные факторы: целлюлит усиливается во время беременности, кормления и менопаузы
Итак, как же его убрать?
В данном направлении постоянно проводятся исследования, поэтому я вам напишу методы, которые прокомментировала Американская Академия Дерматологов:
👉🏻Ударно-волновая терапия. Метод основывается на акустических волнах. Исследования показывают, что несколько сеансов лечения могут уменьшить проявления целлюлита.
👉🏻Лазерное лечение(аппарат Cellulaze). Эта процедура помогает уплотнить кожу, что внешне уменьшит проявление целлюлита. Результат может сохраняться до 6 мес.
👉🏻Аппарат Celfina, инвазивная процедура, когда захватывается кожная складка, вводится игла и разрушает фиброзные перетяжки. В исследовании 232 пациентов 99% сказали, что довольны результатом. Эффект сохранялся 2 года и дольше.
👉🏻Карбокситерапия. Углекислый газ вводится непосредственно под кожу. Исследования на эту тему очень маленькие, но также есть положительные эффекты от 8 процедур. Нужны ещё исследования. Побочными эффектами могут быть синяки и дискомфорт во время лечения.
👉🏻Кремы и лосьоны. Ежедневное применение продуктов, содержащих кофеин и 0,3% ретинол могут сделать целлюлит менее видимым и уплотнить кожу. Минимальный срок применения 6 мес и дольше.
👉🏻Ультразвук. Нет никаких доказательств, что он может уменьшить целлюлит.
👉🏻Мезотерапия. Инъекции различных веществ: кофеин, гормоны, ферменты, растительные экстракты. Нет доказательств, что этот метод уменьшает целлюлит.
👉🏻Эндосфера. Глубокий массаж с помощью вакуумного инструмента. Результаты исследований отличаются. Но даже положительные результаты были временные. Целлюлит возвращается в течение 1 мес после прекращения лечения.
👉🏻Прием БАДов. Нет доказательств, что прием кофеина, экстракта виноградных косточек, гинкго билоба может уменьшить целлюлит.
👉🏻Потеря веса. Лишний вес может сделать целлюлит более заметным. Некоторым людям похудение помогает уменьшить количество заметного целлюлита, однако, если появится обвисшая кожа, то он, наоборот, будет более заметен.
👉🏻Спорт. Наличие большого количества мышц делает кожу гладкой и упругой, что делает целлюлит менее заметен.
👉🏻Питание. Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки и воды, скорее всего, будут иметь больше целлюлита.
❗️Молочка и газировка и вообще любые конкретные продукты не влияют.
Если вы заметили, что исключение конкретных продуктов у вас помогло избавиться от целлюлита, то вы просто уменьшили потребление жиров/углеводов и получили результат. Дело не в продукте.
❗️Главный вывод и цель этого поста:
👉🏻Здоровое питание, отказ от курения и алкоголя, физическая активность нужны всем и всегда, это поможет сделать целлюлит менее заметным.
👉🏻Несмотря на множество подходов, НИ ОДНА процедура не показала успех в долгосрочной перспективе.
Так может, мы наконец перестанем бороться с ветряными мельницами и считать целлюлит чем-то ужасным?!
Да, снижать вес, заниматься спортом и здорОво питаться мы можем.
Но если ваш целлюлит слегка заметен или только при сжатии, вспомните, что 9 из 10 женщин точно такие же, как и вы. И подумайте, в этом ли счастье?
🤍А у вас есть целлюлит? Боретесь?