Рассказываем, как определить, что в будущем тебе грозят проблемы с лишним весом и вовремя принять меры, чтобы не дойти до ожирения.
Пару лишних килограммов найдет у себя почти каждая женщина. Обычно они прилипают к нам очень коварно: например, во время просмотра любимого сериала, когда мы незаметно поглощаем содержимое холодильника и всех кухонных шкафов со вкусностями.
Как худеть гораздо быстрее: эти вкусные осенние напитки мощно разгоняют метаболизм
Но как понять, что незначительный лишний вес не грозит тебе ожирением в будущем и вовремя принять меры по приведению фигуры в порядок? Определить свою предрасположенность к полноте поможет этот простой тест, для которого тебе понадобится только взглянуть в зеркало.
Как определить, есть ли у тебя предрасположенность к ожирению:
- разденься до пояса и встань перед зеркалом;
- нащупай в области груди впадинку и глубоко вдохни, чтобы стали видны ребра;
- из найденной точки проведи 2 касательные прямые линии к нижним ребрам;
- если образовавшийся угол меньше 90 градусов, рисков ожирения нет;
- если угол больше 90 градусов, то пора немного ограничить себя в сладком;
- если ты вообще не можешь найти у себя впадинку или при вдохе не видишь ребра, то пришло время начать настоящую борьбу с лишним весом — пересмотри свое питание и запишись в зал!
Фото: Caroline Hernandez/Unsplash