Порой очень трудно бывает произнести это слово, правда? Гораздо легче согласиться на чужие неуместные просьбы, чем показаться грубыми и неблагодарными…
Нужно помнить, что, соглашаясь с кем-то вопреки своим ощущениям, мы попадаем в плен чужих желаний и забываем про собственные. Но кто, кроме нас, позаботится о наших интересах, защитит их? Только мы выбираем жить своей жизнью, а не быть удобными для других.
Как и зачем говорить «Нет»?
✔Подумайте о себе. Какие у вас приоритеты? Учитывайте их, прежде чем принимать решение.
✔Отвечайте коротко и просто: “Нет”. Вовсе не обязательно ссылаться на внешние обстоятельства или пускаться в объяснения.
✔Если поначалу вам сложно сказать “нет”, используйте другие фразы:
• «Не в этот раз»
• «Мне это не подходит»
• «Спасибо, но я откажусь»
✔Используйте мимику и жесты: они помогут окружающим понять, что вы не согласны. Со временем отказывать станет легче.
✔И помните: отказывая кому-то, вы не портите с ним отношения, не отвергаете. Вы просто выбираете не согласиться на конкретное предложение в данный момент.
Слово «нет» - отличный помощник в защите своих личных границ, желаний и потребностей. Подружитесь с ним, и жизнь станет проще ;)