- Проживание эмоций.
Через танец можно выразить и боль, и выплеснуть наружу невзгоды, обиды, непонимания. Танец помогает и справится со страхом, тревогами, волнениями. Танец, как бумага, все вытерпит. Это факт. Нам так сложно проявлять свои эмоции в жизни. Легче и привычнее спрятать их, где-то там, внутри (что ведёт к образованию мышечных блоков), а танец даёт возможность их вытащить из этой глубины (снять мышечное напряжение, расслабиться). Прожить их, пережить, дать им свободу и волю. Дать свободу и волю нам самим.
Это прекрасный терапевтический эффект избавления от стресса, депрессий.
2.Источник наполнения энергией, источник наполнения положительными эмоциями.
Счастье, радость, наслаждение - всё это мы получаем, когда танцуем в своё удовольствие. Когда мы отдаёмся любимой музыке, погружаемся в её ритм чудесным образом повышается настроение, улучшается настрой, появляется бодрость. Это как зарядка по утрам - сделал и батарейка на 100% полная.
3.Особая пластика бедер, а за ней привлекательность и соблазнительность женщины.
Женский стиль в кизомбе активно задействует область таза. Другими словами, девушкам необходимо вращать бедрами в ритм и делать волны, восьмерки попой ярко, выразительно, амплитудно. Женская стилистика требует максимального вовлечения бёдер, а от таких движений они приобретают новые линии , формы и даже объемы. Соблазнительный низ - чем не повод для гордости, а значит и повышения самооценки!
4.Внешне привлекательное тело.
Системные занятия по кизомбе меняют осанку, походку, округляют попу и подтягивают живот.
Такие тренировки способствуют похудению в области ног и живота, стимулируют улучшение гормонального фона и нормализуют вес в естественном природном ритме. На моей практике - у женщины перестали отекать ноги после занятий. Вот вам и вау-эффект!
5.Познание себя и мира.
Через танец женщина может раскрыть свою истинную природу, заглянуть в свой душевный мир, улучшить взаимоотношения с самой собой и окружающими. Тренируя разные группы мышц - тренируются и отдельные стороны характера. Движения ногами усиливают чувство опоры и поддержки, что способствует развитию целеустремлённости и росту уверенности в себе.
Движения тазом позволяют снять напряжения в этой области и это прямая связь с сексуальной энергией (с которой тесно связана не только острота ощущений в этой сфере, а и благополучие, материальный достаток, отношение, творчество, здоровье в целом).
Движение плечами, кистями, пальцами помогают ощутить себя и свое тело в пространстве. С помощью рук мы можем дотронуться, обнять, прикоснуться, найти себя среди людей. Кроме того они отвечают за притяжение нужных людей и отталкивание тех, с кем некомфортно.
Через мышцы лица мы можем управлять своей душевной эмоциональностью (улыбка, подмигивание, строгий взгляд, нахмуривание бровей). Женщина по природе очень экспансивная, и ей априори необходимо это своё свойство проявлять. Бурно проявлять свои чувства танец позволяет на 1000%. И дополнительное раскрытие и раскрепощение.
Не буду вдаваться в подробности про улучшение мозговой деятельности (ведь движения надо запомнить - а это тренировка памяти), замедление процессов старения (танец - это движение, а движение - это жизнь), повышение выносливости, работоспособности организма (тренируется и дыхательная система в том числе, которая влияет на работу сердечно-сосудистой системы) и т.д. и т.п. Этого мы можем даже и не понять на самом деле или не принять во внимание эти изменения. Я выделила именно те моменты, которые явно можно заметить, увидеть, почувствовать после занятий по женскому стилю Кизомбы.
Танцуйте и будет счастливы!
#кизомба #женскийстиль #танец #счастье #польза #топ #статьядзен