Берите на заметку, если осенью и зимой часто хочется посидеть дома, поесть поплотнее и побаловать себя чем-нибудь сладким.
Кажется, что летом следить за здоровьем проще: получается много гулять, пить больше воды, есть овощи и фрукты. На самом деле время года не так важно, если под рукой есть вещи, которые сделают этот процесс проще и увлекательнее.
Умные весы, чтобы отслеживать процент жира и мышц в теле
Для чего нужны. Иногда вес увеличивается, но в этом не виноват жир — всё из-за задержки воды в организме. Умные весы помогут это понять: они отслеживают не только общий вес тела, но и процент жира, мышц и воды, объем костной массы. А еще гаджет умеет считать индекс массы тела, поэтому вам не придется заниматься вычислениями вручную.
Что взять. Весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. Гаджет не только определит состав тела и сохранит всё это в мобильном приложении Zepp Life, но и покажет, нужно ли вам поработать над равновесием. Чтобы выяснить, как хорошо вы держите равновесие, нужно встать на весы, поднять одну ногу и закрыть глаза.
Аэрогриль, чтобы готовить без масла
Для чего нужен. Запекать, тушить или жарить продукты практически без масла. В аэрогриле мясо получается не таким жирным, как на сковороде, а в рыбе сохраняется больше полезных веществ. Картошка получается с хрустящей корочкой и не впитывает масло, блюдо становится менее калорийным.
Прибор работает по методу конвекции: воздух нагревается, а потом равномерно распределяется по чаше. Поэтому блюдо пропекается сразу со всех сторон, и происходит это быстрее, чем в обычной духовке. А еще аэрогриль не занимает много места, поэтому подойдет даже для маленькой кухни.
Что взять. Для одного или двух человек подойдет модель Redmond RAG-247 с объемом чаши 3,1 л. Покрытие решетки антипригарное, поэтому масло можно практически не использовать. Время и температуру можно выставить вручную или выбрать одну из семи встроенных программ: приготовить курицу, стейк или картофель фри.
Портативный блендер, чтобы делать смузи вне дома
Для чего нужен. Есть овощи, фрукты и зелень сырыми — так намного полезнее. А еще смузи — это быстрее, чем сделать салат, и туда можно положить полезные продукты, которые вы не любите в чистом виде. Например, в шпинате много витамина А, который полезен для иммунитета и кожи, но не всем он нравится на вкус. А вот если добавить продукт в зеленый смузи вместе с яблоком, киви и огурцом, вы его даже не почувствуете.
Модель портативная, поэтому вы можете готовить смузи не только у себя на кухне, а вообще везде: в офисе, на даче, в машине, на природе, в поезде. Гаджет работает от аккумулятора, а заряжается через USB. Поэтому его можно брать с собой и при необходимости заряжать от пауэрбанка.
Что взять. Блендер Kitfort KT-3005 поместится в сумку или рюкзак. Его мощности хватит, чтобы взбить мягкие фрукты и мелко нарезанные овощи. А вот замороженные продукты или орехи в чашу лучше не класть: блендер с ними не справится. Аккумулятора хватит, чтобы сделать 2–3 смузи, а емкости в 0,43 л достаточно для одного полноценного перекуса.
Читайте про другие гаджеты в полной версии материала.