Как отношение к самому себе влияет на кожу
.
Кожа – это часть нашего мира. Внутреннего и внешнего.
Это оболочка, которая защищает нас и снаружи, и внутри. Кроме этого, она обеспечивает все процессы жизнедеятельности: питание, дыхание, выделение, иммунитет. Это самодостаточный орган, который имеет четкие границы В общем, всё, что нужно для нашей жизни.
Кожа бывает разной: жирной, сухой или смешанной. И мы можем не соглашаться с этим.
Замечали, что когда кожа сухая, её ругают: «Вот столько крема на неё нужно»?
Когда жирная, ей опять недовольны: «Ну вот, сейчас будут угри, поры расширены! У других кожа нормальная». Когда кожа смешанная, происходит ровно то же.
Но мы уже пришли в мир именно с такой кожей.
Этот орган очень чувствует наше к нему отношение. Вспомните хотя бы йогов. Когда человек идёт по углям или битому стеклу, при этом он думает и чувствует уважение к коже, то у него не остаётся следов и порезов.
А когда мы негодуем и обижаемся на кожу, тогда она не спешит выздоравливать.
Это удивительный орган!
Мы часто ругаем и критикуем её. Особенно, когда на коже болячки, которые нас не устраивают. Просто мы так привыкли.
Но можно поступать иначе: поддерживать себя, принимать кожу такой, какая она есть.
Как это можно сделать?
Только изменив отношение к коже через отношение себе. Нам же не приходит в голову ругать ребёнка который, какой-то не такой. Мы не избиваем и не царапаем его. А кожу почему-то начинаем царапать, ругать и что-то изменять в ней. Безусловно, мы привыкли так.
Психолог может помочь изменить эту привычку.
Например: иногда человек чешется, когда нужно снять напряжение. Это нормально, так устроена физиология. Но когда он без этого не может и травмирует кожу, то тут уже нужна помощь. Надо отследить свои
- эмоции,
- мысли,
- и действия, которые совершаются автоматически и не приводят к удовлетворению потребностей.
Когда мы поменяем мысли и отношения к себе, после этого поменяются эмоции, изменятся и действия. Да, такая работа с психологом требует времени и усилий.
Но мы можем выразить любовь и уважение к коже сами:
- Принять контрастный душ.
Это забота и о себе, своем внутреннем состоянии и о коже.
- Выпить стакан воды, холодной или чуть теплой. Это поможет настроиться на день и позаботиться, чтобы кожа получила жидкость.
- Сделать зарядку, хоть микрозарядку. Это тоже улучшит обмен веществ и настроит и организм и кожу на новый день.
- Массажи, кремы, любые уходы, бани — это всё очень важно.
Итак, подведу итог. Состояние кожи зависит от нашего к ней отношения. Это, конечно, важно. Когда есть какие-то проблемы, но мы относимся к коже с любовью, заботой и уважением, тогда быстрее заживают раны и проходят болячки. Этот внутренний настрой наша кожа чувствует на бессознательном уровне.
Как вы относитесь к своей коже, любите её? А что вы сегодня уже сделали для своей кожи?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru