Страх быть наедине с собой, неумение наслаждаться своим обществом в одиночестве, страдания в одиночестве, мысли, что никому не нужен - частые запросы в сценарной терапии.
Как выглядит страх одиночества с точки зрения сценарного анализа и почему не удается составить себе кампанию наедине с собой, расскажу в этой статье.
Певица Слава:
"Одиночество-сволочь, одиночество-скука
Я не чувствую сердце, я не чувствую руку
Я сама так решила, тишина мне подруга
Лучше б я согрешила, одиночество-мука!"
Страдаю от скуки в одиночестве и боюсь остаться наедине с собой
У луны-одиночества две стороны.
- На темной стороне одиночества: скука и страдание наедине с собой - это про отсутствие контакта с самим собой.
- На светлой стороне: супер-продуктивность, куча планов, целей и задач и нет времени - это про страх столкнуться, войти в контакт с собой.
Не важно, избегаете вы встречи с самим собой или страшитесь столкнуться с собой, главное понятно - вы боитесь одиночества, вам с собой скучно и не интересно.
Тема одиночества и страха остаться наедине с собой в сценарной терапии
Если на тему одиночества вы замечаете такие эмоциональные качели, которые описал выше, скорее всего у вас "сценарий отвержения и покинутости". Вы сами для себя "плохой".
Ответьте сами себе на вопросы максимально честно:
- Комфортно ли мне наедине с собой или страшно неуютно?
- Знаю ли я настоящего себя или мне трудно ответить четко и конкретно на вопрос "Кто я?"
- Показываю ли я миру себя настоящего или пыжусь скрыть себя, избегаю контактов с другими?
- Чего я хочу на самом деле? Признание, деньги, забота о себе, защита, поддержка? Могу ли я все это создать для себя сам? Или с этим есть трудности?
- К чему приводят все мои попытки заботиться о себе?
- Кто прячется в скорлупу одиночества, кто внутри меня страдает и боится остаться наедине с собой?
Сценарий отверженности устроен очень сложно. Внутри боль и поэтому одиночество вызывает такие душевные муки и страдания. Вы боитесь отвержения и поэтому отвергаете весь мир и снова вы одиноки.
Вывод: если ответы на вопросы обострили вашу боль и страх одиночества, пора обратиться к сценарному аналитику, чтобы научиться составлять себе кампанию и чувствовать внутреннее довольство собой и окружающим миром.
Насколько вы боитесь одиночества?
Людей какого типа вы отвергаете?
Совет сценарного аналитика: если хотите узнать есть ли у вас сценарий отвержения - пройдите тест в моем мини-курсе "Сценарий жизни" и получите мои персональные рекомендации.
Автор: Александр Молярук
Психолог, Сценарный Анализ Судьбы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru