У вас невроз если страх и тревога по любому поводу становится нормой. А если нет реальных поводов - то можно их придумать. А если в жизни пошло всё хорошо - то ждать что вот-вот наступят супер проблемы, надо быть готовыми и тревожиться заранее.
Ещё можно почитать влияние воды/сахара/наклона планеты/таяния ледников на человека и тревожиться.
Вспомнить чего не успел до 30/пропустил в детстве/недобежал/недолюбил и продолжить тревожиться.
Если есть необходимость тревожиться - повод найдётся.
Тревога - страх без адреса. Жизнь лишь череда проблем, которые надо решить.
Истоки тревожности как стиля жизни всегда находятся в детстве, в страхах родителей и даже в нашей генетике. Много поколений по разным причинам жили с оглядкой и мало кто мог жить так как ему хочется. Поэтому такой стиль жизни стал для нас естественным. Но сегодня тот самый день, когда каждый может начать жить без оглядки на тревожный мир вокруг.
Психически здоровые люди существуют. И они тоже могут нервничать. Но при этом испытывают эмоции, у которых есть реальные причины - это конкретные события и раздражители во внешнем мире. Невротики же бесконечно генерируют причины раздражения в себе.
Что можно сделать, если узнали в тексте себя.
🔘Можно остановиться и выяснить из-за чего нервничаете?
🔘Соразмерна ли ваша реакция внешним событиям?
🔘Есть ли эти внешние события?
🔘Тревожитесь ли только потому что не можете этого не делать?
🔘Мой любимый пункт: приносить это в личную терапию.
Если вас тревожит то что вы только что прочитали - пишите. Победим тревожность общими усилиями.