Казалось бы, можно провести время гораздо более продуктивно, вместо того чтобы часами сидеть молча с закрытыми глазами, да ещё за приличные деньги… Но тем не менее такой способ провести выходные или даже часть отпуска приобретает всё большую популярность.
Жизнь становится такой напряжённой, что иначе полностью переключиться, расслабиться и полноценно восстановиться уже не получается. Обычные развлечения не помогают. И даже не потому что наша жизнь стала как-то особенно тяжела, нет, просто мы сами сделали её таковой до предела насытив информацией (часто не нужной). Мозг занят не только обязательной работой, но и телевизором, интернетом, музыкой, социальными сетями, самообразованием и т.д. и т.п. У него просто нет ни минуты отдыха, и это входит в привычку. Мы уже не можем просто погулять в тишине по парку, мысль всё время уносится, а гаджеты не дают о себе забыть.
Приходится искать решения более радикальные. Уехать, оторваться от привычной обстановки, круга общения, мобильника, туда где просто не будет альтернативы тишине и самопогружению. Всё чаще выходят на первый план такие мотивы как: хроническая усталость, изматывающая гонка, нарастающая апатия, страхи и тревожность. Хочется всё бросить, побыть в тишине, помолчать. Говорят, помогает медитация, но дома времени на неё нет, да и не очень понятно, что это такое… Но где то же ей учат… И ретрит действительно становится действенным средством.
Но здесь встаёт вопрос, куда именно поехать? Потому что предложений в Сети много. Что именно подойдёт мне? Как выбрать ретрит випассаны? Поэтому несколько советов на что в первую очередь надо обращать внимание.
Как выбрать преподавателя медитации?
Понравилась статья? С вас лайк 👍, комментарий и подписка на наш канал 😊
📌 Статьи по теме:
- Ретрит Випассаны: 10 дней тишины. Как проходит ретрит? Различие между школами.
#медитация
#ретрит
#курс
#обучение медитации
#сознание