У многих людей в отношениях есть трудности с тем, чтобы ясно и чётко излагать свои мысли и желания. Но ни один человек не умеет читать мысли, а также вряд ли адекватно отреагирует на то, что вы просто молча обиделись на своё невыполненное желание, о котором вы ему не сказали ни слова.
Доносить свои мысли чётко и ясно может быть трудным для вас, если...
- вам не хочется быть уязвимым;
- вы боитесь быть отвергнутым;
- вы боитесь осуждения;
- для вас всегда было чем-то странным общаться напрямую (даже в вашей семье);
- вы боитесь, что вас неправильно поймут.
Несмотря на всё это, прямое общение со своим партнёром имеет очень много плюсов и является признаком здоровых отношений.
Почему прямое общение стоит того?
- у вас больше шансов получить понимание и удовлетворение ваших желаний и потребностей;
- когда вы общаетесь прямо, то вы показываете партнёру, как вы хотите, чтобы с вами говорили и как относились;
- говоря обо всём прямо, вы легко можете установить личные границы;
- вы напоминаете себе, что вы заслуживаете того, о чём просите партнёра.
Вот несколько примеров прямого общения со своим партнёром:
- "Мне нужно, чтобы ты сегодня посидел с детьми, потому что я хочу немного отдохнуть"
- "Мне нужно немного побыть одному, чтобы перезарядиться"
- "Я не думаю, что это хорошая идея - оставаться ночевать у твоих родителей. Давай лучше снимем отель или останемся дома"
- "Я вижу, что мы постоянно ссоримся из-за того, какой фильм нам смотреть. Давай составим план на неделю, где будем чередовать фильмы, которые нравятся мне и тебе"
А Вам сложно говорить своему партнёру напрямую о том, чего вы действительно хотите? Поделитесь своим ответом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Вы можете получить скидку 10% на книги из моего списка на ЛитРес
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
"Крепостное право" в мозгах
В плену перфекционизма
Научные способы повышения серотонина или как стать счастливым