Привет, друзья! Сегодня у меня какое-то странное настроение осенняя усталость и серость не дают активно и позитивно мыслить.
Нет у меня сейчас сил делать рецепты, поэтому, сегодня хочу просто поболтать и поднять одну интересную тему.
На самом старте своего похудения я думала о том, что вот начнется у меня правильное питание и сразу резко буду терять вес и все станет лучше! Пропадут отеки, улучшится состояние кожи и волос, я буду лучше спать и чувствовать прилив энергии.
Ну так вот...НЕТ
В самом начале, точнее первые три-четыре месяца начинают появляться проблемы, которые очень часто и мешают всем худеющим или переходящим на ПП.
Когда проблемы начались у меня, где-то со второго месяца, я сначала думала, что это от резкой смены качества питания и наверное, я что-то делаю неправильно и знаете, я чуть не бросила все из-за этого.
Что же такого страшного случилось? Сейчас будет много неприятного и особо впечатлительных прошу удалиться!
1. Ты ешь больше овощей и начинает пучить. Пока пищеварение не перестроится - ну прям страшно неприятно.
2. Больше белковой пищи - возникают запоры, очень деликатная проблема, которая мешает спокойно жить.
3. Первое время чувство голода не дает спать, нарушение режима сна провоцирует раздражительность, потерю работоспособности и постоянную усталость.
4. Молочных продуктов в рационе становится больше и снова, пока организм не привыкнет - проблемы с кожей.
5. Состояние усталости и повышенная потливость. Даже если ты нормально спишь, организму непривычно, состояние стресса провоцирует усталость и упадок сил, выбросы адреналина и кортизола - оооочень неприятно.
6. Пьешь больше жидкости - чаще бегаешь в уборную, в какой-то момент начинает казаться, что с тобой что-то не так.
Это основные проблемы, которые ну вот в первые несколько месяцев не дают спокойно жить. Знаете, я постепенно нашла несколько способов снять такого рода симптоматику.
Для начала в моем рационе появились фиточаи.
Слим лайк - чай для устранения деликатных проблем со стулом. В составе (см галерею) сугубо сенна. Такой чай есть с разными ароматами и он нормальный на вкус, не нужно подслащивать. Просто к кружка в день и все будет отлично.
Мята перичная - отлично подходит в том случае, если есть проблемы со сном, я ее завариваю и добавляю немного меда.
Бруснифит - помогает если пучит.
Также, в случае с молочными продуктами, я выбрала для себя идеально подходящий творог, путем подбора и исключила все добавки в йогуртах и кефирах.
Конечно, путь не был и не будет легким, но дорогу осилит идущий и многое зависит сугубо от нас.
Очень надеюсь, что эта статья поможет хоть кому-то.
Всем хорошего настроения, спасибо за лайки и комментарии.
#пп
#ппсоветы
#похудениеиправильноепитание
#похудениемотивация
#похудение