ИЗМЕНЕНИЕ - Каждое изменение - это путешествие в неизвестность. Это путешествие в неизвестность. Это путешествие, которое выводит нас из зоны комфорта. Мы не любим ничего неизвестного и неопределенного, особенно нам не нравится, когда мы выходим из зоны комфорта, мы боимся, когда нам нужно иметь дело с чем-то из этих элементов, но все это присутствует в любом изменении.
Страх перемен естественен, но нам не нужно становиться жертвой этого страха, нам нужно научиться побеждать страх перемен.
СТРАХ ПЕРЕМЕН - Страх - неприятная эмоция, вызванная угрозой опасности, боли или вреда. Когда вы стоите перед переменами, особенно если вы не занимались ими раньше, вы почувствуете страх перед переменами. Любое изменение – это путешествие в неизвестность, неопределенность, за пределы своей зоны комфорта, там можно пострадать, в опасности, навредить, но верно и обратное, можно что-то приобрести, улучшить себя, сделать свою жизнь лучше.
Мы не видим вознаграждения за перемены, мы видим только негативные последствия перемен, и это главная причина, по которой мы являемся узниками страха перед переменами.
КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ ПЕРЕМЕН? - Это непростая миссия, особенно если вы один во всем процессе без помощи наставника или поддержки со стороны вашего друга и семьи. Если вы хотите победить любой страх, вам нужно открыться ему. Находясь в положении, когда вы чувствуете сильный страх, и оставайтесь в нем каждый раз дольше, со временем вы станете более устойчивыми к страху.
Не смотрите на последствия первого уровня, это будет неприятный опыт, смотрите на последствия второго, третьего, четвертого и пятого уровней, вы станете увереннее, ваша самооценка повысится, вы станет свободнее, ты больше не будешь бояться. Идите добровольно и разоблачайте себя, только так вы сможете победить любой страх, в том числе и страх перед переменами.
АДАПТИРУЕМОСТЬ И ЛЮБОПЫТСТВО КАК ПРОТИВОЯДИЯ ОТ СТРАХА.
Не будьте жесткими, будьте открытыми, гибкими и приспосабливаемыми. Также не относитесь ко всему слишком серьезно, будьте любопытны к изменениям. В основном мы боимся ошибиться в процессе изменений, но неудачи — это часть пути. Вы сделаете их, независимо от того, насколько вы умны.
Потерпеть неудачу не проблема, но проблема не проанализировать эту неудачу и не извлечь из нее урок. Если вы хотите найти противоядие от любого страха, будьте приспосабливаемыми и любопытными.
ПОЧЕМУ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ НИКОГДА НЕ ПРЕОДОЛЕВАЕТ СТРАХ ПЕРЕМЕН?
Перемены — это путешествие в неизвестное, неопределенное, за пределы вашей зоны комфорта, никому не нравится идти в этом направлении, но это единственный путь, если вы хотите улучшить свою жизнь. Без помощи друзей, семьи и наставника вы будете одиноки в процессе, и столкновение со страхом без союзников закончится безуспешно.
Большинство людей не умеют справляться со своими эмоциями, а страх — одна из самых сильных эмоций, поэтому люди просто избегают любого вида страха.
Страх не в некоторых ситуациях, он в нашем сознании, это что-то субъективное для каждого из нас, и именно поэтому вам нужно вкладывать свое время и энергию в этот вызов, но без компетенции и знаний вы потеряетесь в весь процесс.
Не игнорируйте страх, потому что где ваш страх, там и ваша задача!
