Представьте, что ваш мозг думает об определенной вещи. Он продолжает крутиться в вашей голове, снова и снова. Как бы вы ни старались, вы все равно не сможете избавиться от него, даже если захотите. Ум подобен водопаду, который всегда течет, и его трудно остановить. Из-за этого вы начинаете нервничать. Тревога сама по себе является предупреждением системы мозга о том, что вы в опасности, и побуждает вас что-то делать. С другой стороны, вы прекрасно знаете, что то, о чем вы думаете, не является угрозой. Тем не менее, вам трудно не волноваться об этом.
Вот так себя чувствуют люди с ОКР. Если вы страдаете ОКР, ваш мозг всегда будет «лгать». Он сказал, что те качели, на которых вы очень хотели покачаться - опасны, но опасности как таковой вовсе не было. В результате вы будете испытывать бесконечную тревогу.
ОКР — это расстройство, при котором человек оказывается в ловушке бесконечного круговорота мыслей и поведения. В прошлом ОКР относили к тревожным расстройствам, но сейчас оно считается заболеванием со своей спецификой. Это состояние состоит из двух основных элементов, а именно: мыслительных нарушений ( обсессий ) и принуждения что- то делать .
Навязчивая идея — это непрошенная мысль, воспоминание, воображение или сомнение, которые всегда в уме человека. Например, человеку кажется, что он всегда может быть заражен какой-то болезнью, или подхватить бактерии в метро. Эта мысль действительно может беспокоить разум и вызывать у человека сильное беспокойство.
В то время как необходимость что-то сделать ( принуждение ) представляет собой повторяющееся действие, которое совершается, потому что «чувствуется» необходимость его выполнения. Например, кто-то неоднократно проверяет, заперта дверь или нет. Это ответ на устранение расстройств мышления и беспокойства, возникших ранее. Однако ваше «облегчение» появляется лишь на мгновение. После этого мысли и тревога снова появятся и побудят больных вернуться к тому, что они делали раньше.
Симптомы у каждого человека с ОКР могут быть разными, но есть несколько видов расстройств мышления и компульсий, которые часто встречаются у людей с ОКР. Среди форм психических расстройств ( навязчивых идей ), которые часто встречаются у страдающих ОКР, выделяют: боязнь заражения микробами, потребность в точности и совершенстве, страх перед бедствиями, которые могут произойти, и так далее. Между тем, распространенными формами принуждения являются: слишком частое мытье рук, слишком частая уборка, повторение рутинных действий, поиск возможных опасностей и так далее.
ОКР не исчезнет само по себе. Поэтому важно найти соответствующее лечение. Одним из наиболее эффективных способов является сочетание медикаментозного лечения и когнитивно-поведенческой терапии. Способ лечения, например, заключается в применении антидепрессантов. Между тем, когнитивно-поведенческая терапия направлена на то, чтобы помочь страдающим ОКР справиться со своими страхами и уменьшить их тревогу, не выполняя повторяющихся действий.
Жить с ОКР и справляться с ним непросто. Однако излечиться от него не невозможно. Главное – твердая решимость и поддержка самых близких людей, таких как родители и друзья!
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Телефон - 89152853918
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru