В чем бы человек не был уверен, он найдет этому подтверждение. А иногда и бессознательно создают события, чтобы подтвердить привычное убеждение, и прожить привычные эмоции.
⠀
Как это выглядит на практике? Человек не верит в свои силы, считает, что ему не поступить в университет/на собеседование. В связи с этим он не готовится, прокрастинирует, выпивает перед мероприятием, ложиться поздно. А далее с серьезными щами заявляет:"Я же говорил!"
⠀
Или человек, считает, что не умеет коммуницировать. Таким образом, как он будет общаться: незаинтересованной, подающим сигналы недружелюбия или вообще избегает общения. Тем самым подтверждает убеждение о себе, о других(люди считывают сигналы и не общаются), и о мире(мир не справедлив).
⠀
Либо человек, который привык проеростинировать, откладывает проект, говоря 🗣 о то, что ему мешает тревога. А где по вашему мнению причина, а где следствие?
⠀
Или один из партнёров, жалуется на холод в отношениях, а сам постоянно критикует и обесценивает.
⠀
Как же проверить, самосбывающееся пророчество или нет? Возьмите ситуации в жизни, которые вас не устраивают:
Подумайте, возможно ли, что вы сами порой действовали, ориентируясь на предположение о достоверности некоторых своих суждений? И не позволяли себе благодаря этому заметить ошибочность тех или иных мыслей?
Допустим, полагая, что вы никому не понравились, не отказывались ли вы от взаимодействия с людьми, не старались ли как можно быстрее уйти, едва почувствовав малейший дискомфорт?
Поступая таким образом, вы лишаете себя способности оспаривать негативные мысли. Могут ли ваши действия или, напротив, отсутствие тех или иных действий, являться настоящей причиной беспокоящих вас ситуаций/происшествий/явлений?
⠀
Я приглашаю вас поработать в таблице. Она как раз поможет поставить все на свои места.
Поразмышляйте о том, что можно было бы сделать в тех ситуациях, чтобы ожидание не оправдалось? Как бы вы действовали, если бы не верили в свои опасения?
☝🏽Зная понимая это, что я ВЫБИРАЮ делать перестать? Что я выбираю делать начинать?
⠀
А вы замечали за собой самосбывающееся пророчество? Что думаете по поводу вышесказанного?
⠀
Обняла ваша @schastielubova 💯♥️👩💼
