Просто пост-поддержка.
1. Помним про то, что важно сосредотачиваться на том, что мы можем контролировать. На наших реакциях. На наших конкретных действиях. И концентрируемся на этом. Применяем все известные техники для работы с тревожностью. Обязательно работаем со своим состоянием. Если этого не делать - то гарантированы проблемы со здоровьем, деньгами, отношениями.
2. Обязательно двигаемся. Любой спорт, который Вам откликается, в максимальном для Вас режиме. Даже просто гулять - это отлично.
3. Рисуем нейрографику. Те, кто не в клубе «Уже можно»: помним про техники в открытом доступе. И про курс «Отпускаем страхи» за донейшн. Участницы клуба: помним про «Отпускаем страхи». И про модуль «Моя гармония», где собраны самые разные техники, самые разные практики (не только нейрографика).
4. «Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится. Потом - те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться». Виктор Франкл, психотерапевт, философ. Автор книги «Сказать жизни «Да».
Человечество уже проходило через множество самых сложных ситуаций. У нас уже есть этот опыт. Давайте им воспользуемся. Воспользуемся, чтобы пройти через сложности с опорой на любовь, а не на страх. С опорой на себя. С тем, чтобы жить каждый день - жить свою наполненную, осмысленную жизнь.
