Здоровье мозга – здоровье и нормальное функционирование всего организма!
Для поддержания здоровья головного мозга:
🚭Откажитесь от вредных привычек;
😴Высыпайтесь;
🍏Питайтесь правильно;
🚶♂️Гуляйте на свежем воздухе;
🤸Будьте физически активны;
🧠Тренируйте мозг.
Профилактика инсульта:
🫀Контролируйте артериальное давление;
🩸Контролируйте уровень холестерина и глюкозы крови;
🧂Снизьте потребление соли;
🍏Не менее 400 грамм в сутки овощей и фруктов;
🚫Откажитесь от вредных привычек;
🤸Будьте физически активны.