Ребенку нужно спать больше, чем вы думаете! Не верите? Давайте проверим, высыпается ли он.
Как это сделать? Смотрим на признаки переутомления у ребенка. Часто родители связывают их не с недосыпом, а другими факторами.
Итак, показатели того, что вашему ребенку не хватает сна:
1. Малыш регулярно просыпается в промежутке 4-6 утра. Выспался? Чаще всего это признак накопленного переутомления. Обычно в таких случаях малыш уже через час хочет спать, мама делает утренний сон, что приводит к смещению режима днем.
2. Под утро малыш спит очень чутко, просыпается от любого шороха, вам нужно больше помощи, чтобы уложить ребенка обратно, либо приходится его брать к себе в кровать досыпать.
3. Во время бодрствования ребенок часто капризничает без причины, не слезает с рук, ходит за вас хвостиком, раздражается на все. При систематическом недосыпе у малыша появляется тотальная усталость, от которой он теряет интерес к игре и исследованию мира.
4. Ребенок засыпает по часу с истериками и слезами, просыпается с плачем. Также если ребенок засыпает за 1-2 минуты, это тоже признак переутомления.
5. Малыш спит по 30-45 минут. Продлить сон удается очень редко. Часто мама при коротких снах укладывает малыша спать чаще, чем нужно в его возрасте. В итоге он и бодрсвует меньше, что приводит к неправильному режиму и не решает проблем с недосыпом.
Что делать, если ваш ребенок не высыпается? Рекомендации в статье