Так как в понедельник я почувствовал себя приболевшим, то решил поголодать и понедельник и вторник до 17 часов ничего не ел, только пил воду. Потом вышел из голодания кефиром и потом через два часа поел ещё дополнительно. Сегодня уже ел как и обычно. Тем не менее, пока чувствую что немного не хватило времени голодания, надо было побольше, так как насморк пока ещё надоедает. Поэтому сегодня тренировка была облегчённой. Правда разминку сделал полностью и она нормально прошла. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил только три серии вместо пяти и с меньшим весом, так как собственный вес после почти двух суток голодания тоже уменьшился. КИТ(круговая интервальная тренировка) Два упражнения и три круга. Выпрыгивание одной ногой стоящей на коробке 50см вверх со сменой ног вверху - 20 повторений Махи гирей 24 кг - 12 повторений Выпрыгивание одной ногой стоящей на коробке 50см вверх со сменой ног вверху - 20 повторений Махи гирей 24 кг - 9 повт