Вы думаете, человек испытывает одиночество, когда мир отвернулся от него? А что если всё наоборот? Что если это сам человек отвернулся, спрятался от мира, и чувствует себя одиноко?
Читайте продолжение истории Лизы. (Имена и факты изменены для соблюдения конфиденциальности).
Чудовище, которое хотело поглотить Лизу, стало маленьким и беззащитным. Ему хотелось спрятаться, убежать.
Я спросила Лизу, чего боится чудовище.
- Оно боится мира. Мир огромный и страшный.
- Сколько лет чудовищу?
- Ему 17 лет.
Вы догадались, кто скрывался за образом чудовища?
Я спросила Лизу, что было с ней в 17 лет. Она вспомнила, что в этом возрасте поступила в институт и уехала жить в другой город одна. Ей было страшно и одиноко тогда.
Я попросила Лизу представить тот огромный страшный мир, который пугал чудовище.
- Я вижу толпу людей. Всё пространство вокруг меня заполнено людьми. Они давят, наседают, навязывают своё.
Я предложила Лизе сказать этой толпе, что она не будет больше на них давить. Тогда часть людей исчезли из образа. Остались две группы. В первой группе были те, кто всегда в чём-то обвиняют. А во второй те, кто указывает, что и как делать. Мы проработали эти образы и они тоже исчезли. Остался один человек.
Я спросила Лизу, кто этот человек.
- Это близкий мне человек. Друг.
- Что тебе хочется сделать с ним?
Лиза заплакала. Ей хотелось обнять его, положить голову на плечо и побыть с ним.
Лиза сделала это в своё воображении. Они долго стояли так.
Потом Лиза почувствовала спокойствие и радость. Воображаемый друг обрёл образ светящегося шара. Лиза поместила его в своё сердце.
Теперь девушка не чувствовала опасности со стороны других людей. И её жизнь изменилась.
На следующей сессии Лиза с радостью сообщила, что у неё появилась подруга, с которой она может легко общаться.
- Представляете! Мы рассказываем друг другу о каких-то проблемах, и я не чувствую желания непременно помочь ей, спасти от проблем. Я понимаю, что ей не нужна моя помощь. Она просто делится своими переживаниями. И я могу делиться. Это так здорово!
Желание помочь человеку для Лизы оказалось защитой от внешнего мира. Страх ослаблял её. Она не могла выдерживать эмоции и переживания других людей. Поэтому каждый раз собирала все силы, чтобы избавить близкого человека от страданий. Эта практика совсем истощила её и заставила закрыться.
Теперь Лиза чувствует себя в безопасности. Она способна принимать чувства и переживания других людей. Ей больше не нужно никого спасать.
Ваш семейный психолог Екатерина Шумейко 💞
Запишитесь на консультацию на сайте или в WhatsApp +79605238687.
Воспользуйтесь бесплатной экспресс-консультацией.
Всё будет хорошо💖
Автор: Екатерина Шумейко
Психолог, Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru